Sănătatea este cea mai mare bogăție a noastră
CAPITOL SEQ \ h \ r 1 SĂNĂTATEA ESTE CEL MAI MARE BOGĂȚIE AL NOSTRU [1]
ultimul editat 28.02.2020
Nu există cu adevărat nimic mai important în această viață pe planeta Pământ decât să obținem cea mai bună sănătate posibilă pe care fiecare dintre noi, ca oameni, o poate obține, atunci când te oprești cu adevărat și te gândești la asta. La urma urmei, dacă ești nu perfect sănătos, cum vă puteți bucura la maximum de viață atunci când aveți o ușoară durere de cap sau când aveți un stomac ușor, crampe, constipație, răceli, diaree sau vă simțiți: slab; obosit; ameţit; sau dacă aveți; cancer de colon; boala de inima; ulcere și așa mai departe? Cum te poți bucura orice la maxim când chiar și durerile minore te distrag constant de plăcerile din viață? A lua timp pentru a realiza această conștientizare și auto-vindecare poate fi cel mai important lucru pe care îl faci pentru tine în această viață!
Multe (sau probabil) pod dintre noi americani și cei din civilizația occidentală mâncăm o dietă orientată în primul rând către Europa. Aceasta este o dietă de tip „carne și cartofi”, dar include, de obicei, niște junk food (batoane de bomboane, alimente „convenabile”, gustări, bere, vin, cafea etc.). De asemenea, există, în general, o mulțime de alimente procesate incluse în această dietă. in orice caz, nici unul dintre aceste alimente fac parte din DIETA NATURALĂ a ființei umane, deci, în cele din urmă, aceste alimente ne vor provoca daune.
Ni s-a spus, pentru cea mai lungă perioadă de timp, că avem nevoie o mulțime de proteine. Aceasta este pur și simplu nu adevărat, în general vorbind, cu excepția cazului în care sunteți un greutator sau faceți o muncă grea. (Chiar și Arnold Schwartzenegger ne-a spus exagera proteina.) Proteina este o substanță lipicioasă și lipicioasă pe care corpul nostru o folosește pentru construirea țesuturilor. Corpurile noastre ca adulți, în general, nu se acumulează în mod constant și ne dărâmă țesuturile acea mult zilnic! Este adevărat că avem nevoie niste proteine, dar organismul poate folosi doar o anumită cantitate din ea! Consumul excesiv de proteine este adevărat nu ne face mai puternici, dar, în schimb, începe să ne împingă țesuturile, vasele și tractul intestinal (numite și „intestine”), care diminuează capacitatea corpului nostru de a ne păstra interiorul curat, se manifestă ca o respirație urât mirositoare și o duhoare foarte urâtă în intestin atunci când ” folosiți facilitățile ”. De asemenea, ne constipează dacă mâncăm prea multe proteine.
Apropo de proteine, în general, cele mai bogate alimente în proteine sunt: nuci; boabe; fasole și semințe. Prin urmare, aceste alimente ar trebui consumate cu cumpătare. Alimentele cel mai mic în proteine (dar cele mai mari în ceea ce privește energia rapidă și capacitatea de curățare) sunt fructe. Carnea este relativ bogată în proteine, dar conține alte lucruri rele, așa că ar trebui evitate. Legumele sunt în general puțin mai mari în proteine decât fructele, dar mai mici decât carnea, nucile, semințele, cerealele și fasolea. Cu toate acestea, există excepții precum spanacul, care este mai bogat în proteine decât unele semințe, nuci, cereale și carne.
Alimentele cu amidon sau „amidonuri”, cum ar fi alimentele bogate în proteine, tind, de asemenea, să ne împiedice țesuturile, organele și tractul intestinal. Cartofi, fasole, cereale, unele alimente procesate și gustări, chipsuri de cartofi, chipsuri de porumb, orez gătit etc. sunt considerate toate „amidonuri” (numite și carbohidrați). Corpul uman nu folosește atât de mult amidon, în mod normal. Unele amidonuri se vor transforma în zahăr, în anumite condiții. Gătirea cu grijă a alimentelor cu amidon va transforma o parte din amidon în zahăr, pe care organismul îl poate folosi. Amidonul este prezent și în multe fructe necoapte. Unele amidonuri se pot transforma în zaharuri, dar este nevoie timp.
Grăsimile și uleiurile sunt în mare parte nenaturale, dar în corp, acestea uneori pot contracara oarecum lipiciul și lipiciul unor proteine și amidon. Uleiuri vegetale, grăsimi, unt, margarină, untură etc. sunt adesea amestecate cu alte alimente în gătit sau în alimente procesate, astfel încât acestea pot face amidonul și proteinele mai puțin o obstrucție în timp ce sunt mâncați, dar când uleiul sau grăsimea este atunci extras din nou de către stomac și intestine, aceste amidonuri și proteine devin la fel de lipicioase și lipicioase în organism, astfel încât beneficiul obținut prin adăugarea de ulei sau grăsime la amidon și proteine se pierde ulterior, deși în corpurile mai tinere și mai sănătoase, uleiul sau grăsimile este depozitat într-unul dintre organe sau glande și poate ajuta la procesul digestiv. Cu toate acestea, pe termen lung, aceste alimente nenaturale ne vor cauza probleme (cum ar fi pielea ridată).
SISTEMUL DE VÂNTARE AL DIETEI FĂRĂ MUC
Următoarele informații oferă o modalitate foarte confortabilă, economică și eficientă de a îmbunătăți rapid starea de sănătate a oricui, în general. Singurul echipament de care veți avea nevoie cu adevărat este un castron mare pentru salate, o răzătoare, o furculiță, un cuțit, o oală de gătit cu un capac bine potrivit și un deschizător de conserve, poate.
Rămâneți cât mai aproape de această dietă prezentată aici în următoarele câteva pagini și vă pot asigura că în mai puțin de două săptămâni veți avea cel puțin începe pentru a observa câteva schimbări clare în starea generală de sănătate, de la o mai bună funcționare digestivă la o bunăstare generală mai bună.
Modul în care funcționează acest sistem este de a curăța ușor, sistematic, treptat și în siguranță întregul tract intestinal. Când tractul intestinal funcționează cel mai bine, corpul tău va începe automat să se vindece singur, scăpând cel mai eficient de deșeurile vechi, depozitate, fecale și toxine, care în timp - încet și treptat - ne fac să îmbătrânim și să jefuim de vitalitate și, în cele din urmă, ne îmbolnăvesc, dacă este nu eliminat din corp. Acesta este, fără îndoială, motivul majorității multor boli din cultura noastră și motivul îmbătrânirii premature.
Cu această dietă, lichidele de orice fel ar trebui nu să fie luat cu 1/2 oră înainte, în timpul sau la 1/2 oră după masă, pentru cele mai bune rezultate, deoarece lichidele interferează cu digestia corectă a acestor alimente.
Viteza de curățare din tractul digestiv depinde de calitățile și cantitățile de alimente și, prin urmare, poate fi controlată și reglată în funcție de starea individului. Cel mai rău și de departe cel mai nesănătos obicei este mic dejun greu. Niciun aliment solid nu ar trebui consumat dimineața devreme, dacă doriți să obțineți cele mai bune rezultate. Este permis să beți băutura cu care sunteți obișnuiți, dar nimic altceva. Dacă vă este greu să faceți acest lucru la început, puteți bea din nou mai târziu, astfel încât prânzul să fie luat pe stomacul gol.
În general, nu ar trebui să mănânci între mese, cu toate acestea, dacă îți este foame neobișnuit, este posibil să ai o banană coaptă sau câteva nuci, care ar trebui să te satisfacă. Totuși, puteți mânca cât doriți pe parcursul mesele, chiar dacă este vorba de 3 sau 4 boluri.
Meniuri pentru primele două săptămâni
MASA DE PRANZ: O salată combinată, formată din morcovi grași, varză sau ambele, jumătate și jumătate și două sau trei linguri dintr-o legumă înăbușită, aburită sau conservată, cum ar fi mazărea verde, fasolea sfoară sau spanacul. Adăugați la acesta unul dintre următoarele elemente (indiferent de sezon): castraveți; roșii; cepe verzi; salata verde sau alte legume cu frunze verzi; țelină; etc; ci doar o cantitate suficientă pentru o aromă.
CINĂ: Se amestecă (jumătate și jumătate) un fruct înăbușit precum sos de mere, caise uscate înăbușite, piersici uscate înăbușite sau prune uscate în brânză cu brânză de vaci sau cu niște banane coapte - piure, îndulcite cu zahăr „crud” sau miere, pe gustul dumneavoastră. Bananele ar fi pentru un stomac mai puțin „mucus” sau mai puțin acid. (Cuvântul „mucus” este substanța care apare în gât atunci când cineva se răcește și este prezent, de asemenea, în mare parte din corpul unei persoane obișnuite, astăzi. Arnold Ehret vorbește despre o „dietă fără mucus” care constă în alimente în categoria: fructe, legume, ierburi, nuci și semințe-formare alimentele includ: carne; lactat; ouă; alimente bogate în proteine și bogate în amidon; și alimente foarte procesate.)