Sănătatea creierului pentru bebelușul meu și de ce contează fierul - este normal
Am lucrat cu expertul Anita Tee pentru a vă aduce un articol bine cercetat despre creierul bebelușului dumneavoastră.
Ce crezi?
Întrebați-ne orice 😉.
Fier: un mineral esențial pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului
Buna mama! Astăzi vom vorbi despre toate modurile în care bebelușul dvs. are nevoie și folosește fierul (alertă spoiler! Este un nutrient puternic). Lucrurile vor deveni puțin științifice aici, pe măsură ce ne vom arunca cu capul în importanța fierului cu Anita Tee. Anita este un om de știință publicat și nutriționist clinic care este expert în nutriția copiilor.
Am lucrat cu Anita pentru a vă aduce un articol bine cercetat despre dezvoltarea creierului bebelușului dvs., plin de informații bune și mâncăruri importante! Cu siguranță ne vom distra foarte mult pe parcurs. Gata? Gata. Bun.
Cum funcționează fierul
În primul rând, bebelușul tău se naște cu hella fier (1). Suficient pentru a le trece prin primele patru luni de viață, cel puțin. Însă, un copil în curs de dezvoltare (și creierul lor!) Are nevoie să-și continue aportul de fier mult înainte de epuizarea acestuia, deoarece mineralul este incredibil de important pentru creșterea și funcția creierului (2). Mai simplu spus: fierul este implicat în toată producția de energie din celulele nervoase. Energia din nervi le permite să transmită semnale. Fără fier, creierul nu ar funcționa așa cum trebuie (11,12).
Modul în care ajută fierul este:
- Dezvoltarea stratului protector de grăsime care înconjoară nervii din țesutul cerebral.
- Jucând un rol în funcțiile mesagerului chimic (neurotransmițător).
- Fiind responsabil pentru dezvoltarea corectă a capacității de învățare, a coordonării motorii și a limbajului.
De fapt, Anita ne-a mărturisit că, „Una dintre cele mai grave și răspândite deficiențe de micronutrienți la nivel mondial este deficitul de fier”. Ea a continuat spunând că bebelușii și copiii mici sunt deosebit de vulnerabili la deficiență. Se pare că fierul este extrem de important pentru creșterea lor (3).
De ce este important Fierul?
Ei bine, Anita ne-a spus că fierul este practic ceea ce permite producerea corectă a globulelor roșii din sânge. Ea a spus, „Când deficitul de fier este suficient de sever pentru a fi etichetat ca anemie, capacitatea de a transporta oxigenul celulelor roșii din sânge este redusă. Atunci când există prea puține molecule de fier, aceasta înseamnă, de asemenea, că mai puține molecule de oxigen se pot atașa la celulele roșii din sânge și, prin urmare, mai puțin este livrat organismului, ceea ce duce la performanța lor sub-optimă (5). ”
Acest lucru ne pare grav - practic, ceea ce se întâmplă este că atunci când bebelușul tău nu are suficient fier, sângele nu funcționează corect. Și când sângele lor nu funcționează corect, principalul organ care suferă este. . .ai ghicit. . .creierul.
Chiar trebuie să ne îngrijorăm
Când am întrebat-o pe Anita dacă trebuie să fim îngrijorați, răspunsul ei a fost aparent da! La sugari și copii, deficitul de fier poate avea consecințe grave. „Una dintre îngrijorările majore”, a spus ea, „este impactul nivelurilor scăzute de fier asupra neurodezvoltării” (chestii ale creierului, practic). „De la naștere până la vârsta de trei ani”, a continuat ea, „creierul se triplează ca mărime”.
O mulțime de mamici știu deja acest lucru, deoarece explică destul de mult de ce cei doi teribili sunt atât de teribili: se întâmplă o mare creștere! Și pentru ca această creștere să se întâmple, fierul este esențial. În esență, fierul este implicat în producerea de energie în celulele noastre nervoase. Inclusiv trimiterea de mesaje chimice. Creierul nostru este partea corpului nostru care procesează aceste semnale. Pentru a trimite și a procesa mesajele corpului nostru, avem nevoie de fier (11,12).
Dar cum mă afectează asta
"La nivel global, ne uităm la o problemă care vede 25% dintre copiii preșcolari care trăiesc cu anemie feriprivă", a spus Anita. Și apoi, cu aceeași seriozitate fără sens, a continuat, „Studiile la sugarii cu un nivel scăzut de fier demonstrează că are un efect asupra funcției lor cognitive generale, precum și asupra comportamentului și performanței lor. Deci, da, este important (13). "