Sănătate și pierderea în greutate Beneficiile Sauerkraut HealthGuidance

Varza de varză este o formă fermentată de varză care este utilizată în mai multe feluri de mâncare europene. Cu moștenire germană și poloneză, mă bucur în mod regulat de un bigos cald și frumos (mai ales în preajma Crăciunului), care include cantități mari de varză murată, împreună cu cârnați, chorizo ​​și tot felul de alcool.

Varza acră vă oferă gaze serioase și este folosită în principal pentru a vase vasele ieftin. Dar, așa cum se întâmplă, are și câteva trucuri suplimentare în mânecă atunci când vine vorba de slăbire și beneficii generale pentru sănătate.

De ce varza este perfectă pentru a pierde în greutate

sănătate
Ceea ce face ca varza murată atât de benefică pentru pierderea în greutate nu este o proprietate magică, ci pur și simplu faptul că este foarte scăzută în calorii, în timp ce este voluminoasă și plină. De fapt, două treimi dintr-o ceașcă de varză murată conține doar 15 calorii, ceea ce îl face să fie mâncarea perfectă pe care să o arunce. Uitați de dietele moftului - consumul de mai puține calorii decât ardeți este modalitatea numărul unu de a vărsa grăsimi și de a vă forma într-o formă mai bună.

Beneficii aditionale

Acestea fiind spuse, varza murată are și câteva proprietăți destul de magice dacă le căutați! Acest lucru se datorează faptului că varza murată este un aliment fermentat, ceea ce înseamnă că se întâmplă să fie bogat în tipul bun de bacterii.

„Microbiomul” nostru este ceva care a atras multă atenție în ultima vreme când vine vorba de sănătatea noastră. Acest lucru se datorează faptului că corpurile noastre fac literalmente echipă cu bacterii - de fapt, există mai multe bacterii în corpul nostru decât celule umane de zece ori mai multe! Este un lucru bun că majoritatea dintre ele sunt mai degrabă bacterii „prietenoase” decât cele care provoacă boli.