Sănătate; Sfaturi de fitness pentru modele A; Actori în mișcare

  • 1. Sfaturi de sănătate și fitness pentru modele și actori din mers
  • 2. Cum să începeți o carieră în modelare comercială și actorie
  • 3. Ce vrea să știe fiecare agent
  • 4. Cum să vă schimbați următoarea vizită
  • 5. 5 sfaturi pentru a construi un portofoliu excelent sau o foaie compusă
  • 6. Cum să-ți asculți următorul fotografiere
  • 7. Sfaturi de auditie: Ce caută directorii de casting
  • 8. Distribuirea Call Do’s & Dont’s
  • 9. 5 lucruri de păstrat în geanta de modelare/actorie
  • 10. Îngrijirea pielii: 8 sfaturi pentru a menține o piele grozavă
  • 11. Cum să puneți pentru modelarea comercială
  • 12. Sfaturi de modelare: lansarea apelurilor și vizionările, ce să poarte!

CONSTRUIȚI UN PROGRAM DE EXERCIȚII
Exercițiul este o parte vitală a ecuației și tot ce aveți nevoie este de 30 de minute pe zi. Nu este ușor, dar vă recomandăm să vă faceți antrenamentele dimineața. Dacă poți să-ți trimiți sarcinile la începutul zilei, este mai puțin probabil să-l cauți. Alegeți o anumită oră și respectați-o.

fitness

Profitați la maximum de puținul timp pe care l-ați rezervat prin multitasking. Încercați acest antrenament din revista Fitness, care încorporează partea superioară a corpului și cardio:

Salt pe banda de alergat cu gantere de 3-5 kilograme în fiecare mână. Faceți seturi de un minut de prese de umăr, bucle bicep, extensii triceps, laterale laterale, laterale frontale și recul în picioare în timp ce mergeți. Pentru a face mai dificil, adăugați o înclinare sau seturi de până la două minute.