Sănătate; Nutriție - California Pears

pears

Meniul Ourt Fruit Nav

Sănătate și
Nutriție

Frumusețea perelor este mai mult decât o adâncime a pielii.
Acesta este și un fruct cu o personalitate sănătoasă - genul de fruct pe care doriți să îl aveți în permanență. Faptul că sunt delicioși și satisfăcător este fără îndoială. Dar perele posedă și aceste puncte nutritive fine:

  • Sarac in calorii
  • Nu conține grăsimi, colesterol sau sodiu
  • O sursă delicioasă de energie (carbohidrați)
  • Bogat în fibre
  • O sursă bună de vitamina C.
  • Conțin antioxidanți naturali

Și asta este doar elementele de bază. Există multe, mult mai multe de spus.

O pere medie are 100 de calorii, 0 grăsimi, 0
colesterol, 0 sodiu, 26g CHO (6 g fibre; 16g
zahăr); 10% vitamina C; 2% calciu; 190 mg potasiu.

Fibrele solubile au fost, de asemenea, asociate cu scăderea tensiunii arteriale și reducerea inflamației. În timp ce inflamația pe termen scurt face parte din apărarea naturală a corpului și este critică pentru vindecarea de leziuni sau infecții, nu este bine ca organismul să rămână în această stare, cunoscută sub numele de inflamație cronică. Inflamația cronică este extrem de dăunătoare și este considerată rădăcina multor boli, inclusiv boli de inimă, printre altele.