Salată de rodie de rucola - 80 Twenty Nutrition

Sunt un mare susținător al încorporării salatelor verzi în 80 Twenty Rule, mai ales că verdele cu frunze poate îmbunătăți sănătatea pe termen lung și reduce riscul bolilor cronice. Dacă ești blocat în aceeași rutină de salată veche, de ce să nu încerci ceva nou? Există 3 ingrediente interesante pentru a vă condimenta următoarea salată!

1. Rodie

Semințele de rodie sau arils sunt excelente pentru sănătatea inimii, deoarece sunt bogate în antioxidanți. Adăugați semințe întregi pentru suculență și crocant sau adăugați aciditate amestecându-le în următorul sos de salată.

---