Salata de ou pocat, pere si rodie
Deoarece „sănătos” și „delicios” nu sunt categorii care se exclud reciproc.
30 iunie 2016 18:47
Deoarece „sănătos” și „delicios” nu sunt categorii care se exclud reciproc.
Braconatul ouălor este o abilitate simplă care va impresiona pe oricine, de la partenerul tău, la un oaspete de duminică dimineață. Creați un lot de 4-6 o dată pe săptămână. Apoi, veți avea un superaliment la îndemână ori de câte ori vă este foame. Se adaugă la salate. Bucurați-vă singuri la brunch. Sau puneți-le peste avocado și pâine prăjită.
În această rețetă creată de gurii alimentației sănătoase de la Green Press, vă veți bucura de ouă cu o salată hrănitoare unde pere dulci și bogate în fibre se întâlnesc cu rodii infame. Dacă poți citi până la capăt fără să bați, asta este.
Ingrediente
• 2 ouă fierte moi
• 1/3 cană semințe de dovleac
• 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
• 2 lingurițe de vinaigret balsamic
• 1/8 linguriță de piper proaspăt măcinat
• 100g copil spanac