Salată de orz și ton de construcție musculară

Conținutul bogat de fibre din orz păstrează, de asemenea, foamea la distanță, ajutându-vă să vă simțiți plin mai mult timp.

Imparte asta

Alăturați-vă Oxygen Mag

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Alăturați-vă Oxygen Mag

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Salată de orz și ton de construcție musculară

Realizează 4 porții

Gata în 30 de minute

• 1¼ cană de orz perl gătit rapid
• ½ cană de țelină tăiată cubulețe
• ½ cană roșii cherry, înjumătățite
• ½ cană de castravete tocat
• 1 cutie (6½ uncii) de ton în apă, scursă

Pansament:

• 3 linguri suc proaspăt de lămâie
• 2 linguri de mărar
• 1 lingura ulei de masline
• sare și piper după gust

---