Salată de broccoli cu conținut scăzut de carbohidrați; Școala de stil de viață Fat Loss
Am petrecut săptămâna trecută la Nashville cu familia - și asta înseamnă întotdeauna gătit. Uneori, eu și fratele meu suntem în frunte, iar alteori suntem cumnata mea și cu mine, dar ne simțim întotdeauna bine în bucătărie!
În această călătorie, am testat câteva rețete noi și, bineînțeles - a trebuit să fac niște modificări și să le pun propriile mele rotiri! Inspirat de o rețetă Keto pe care am găsit-o pe Instagram, asta Salată de broccoli cu conținut scăzut de carbohidrați a fost atât de ușor să aruncăm împreună pentru una dintre cine din familia noastră și tuturor le-a plăcut.
Salata de Broccoli a avut un gust și mai bun a doua zi, odată ce aromele au avut șansa de a se topi!
Carb inferior/Grăsime mai mare
Deoarece îmi doresc cu adevărat mesele și alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați în acest moment, am decis să dedic luna iulie gătirii și consumului cu conținut scăzut de carbohidrați!
Îmi ciclu dieta și antrenamentul periodic pe tot parcursul anului și trec prin faze ale consumului mai scăzut de carbohidrați/cu conținut ridicat de grăsimi. Cu câteva săptămâni în urmă, știam doar: era timpul să răsuciți comutatorul și să coborâți din nou carbohidrații!
Deoarece nu mai predau cursuri de fitness de grup, nivelul meu de intensitate a antrenamentului nu necesită aceeași cantitate de carbohidrați. Acest lucru face chiar mai ușor să consumați o dietă mai scăzută în carbohidrați.