SABS Fitness Numără carbohidrații, nu calorii!
Numărați carbohidrații, nu caloriile!
Numărați carbohidrații și nu caloriile!
De ce te aud spunând ... în termeni simpli, atunci când corpul tău nu primește combustibil sub formă de carbohidrați, folosește combustibil în alte moduri. Prin reducerea consumului de carbohidrați se întâmplă multe lucruri, dar cel mai relevant este ficatul nostru, care este forțat să consume depozitele de glicogen pe care le are și începe să descompună grăsimile, ceea ce face ca grăsimea să devină principala sursă de energie. Deci, în esență, suntem capabili să ne forțăm corpul să treacă de la a fi o mașină care folosește carbohidrați pentru combustibil la una care folosește grăsime. Dacă ar fi să numărăm caloriile, nu am putea permite stabilizarea nivelului de insulină și corpurile noastre nu ar putea arde grăsimile ca combustibil.