Să mănânci 500 de calorii pe zi timp de 12 săptămâni Mumsnet
Câtă greutate aș pierde
Timp de 12 săptămâni. Nu ar avea efecte pe termen lung?
Nu atât cât ai putea crede. Cu toate acestea, vă veți pierde mințile. Serios, nu o faceți.
Noroc cu asta, asta e aer proaspăt. Tocmai am început 1500 și mi se pare dificil.
500 sună nesănătos.
Cred că nu va fi durabilă. Chiar dacă ai voința de a o face, ai putea provoca daune ireversibile corpului tău.
Yabu. Pentru că e periculos. Ai pune greutatea direct pe spate. Nu ai pierde cât ai crede. Ar fi epuizant mental. Și nimeni nu îți poate spune cât ai pierde, este diferit pentru toată lumea.
Op cât de mult trebuie să pierzi?
O idee foarte proastă. Dacă ești atât de disperat să slăbești, mergi la GP și fă-ți un plan sănătos și solid cu un dietetician. Am făcut 5: 2 și 2 zile consecutive de calorii scăzute este destul de greu. Corpul tău nu va fi fericit cu 3 luni din asta.
Ei bine, te-ai muri de foame în mod eficient, așa că ai sta să pierzi mai mult decât grăsimea.
Pentru a-l pune în perspectivă în al doilea război mondial, naziregimul a încercat să moară de foame pe evrei în ghetouri, permițând zilnic aproximativ 450 de calorii. Într-adevăr nu este prea mult de câteva zile.
Dieta cu zahăr din sânge de Michael Moseley sugerează o dietă mediteraneană cu conținut scăzut de carbohidrați la 800 de calorii pe zi timp de 8 săptămâni. Se pare că pierderea medie în greutate este de 2 kg.
Există un fir în legătură cu pierderea în greutate.
Am făcut 500 de calorii pe zi timp de 3 săptămâni (mai degrabă din motive monetare decât de slăbire).
Nu a fost distractiv. Prima zi a fost în regulă, până la sfârșitul celei de-a treia îmi era destul de foame, până la sfârșitul primei săptămâni, m-am simțit foarte slab. M-am îmbolnăvit în a doua săptămână și am fost obosit de necrezut. Mersul pe jos m-a ucis. La sfârșitul săptămânii a treia, eram atât de palidă, încât eram aproape transparentă, aveam crampe la stomac și nu aveam energie. Nu puteam să dorm. Mișcarea mă durea. Mă doare vezica urinară, mă doare stomacul, mă doare rinichii. Am avut o durere de cap atât de gravă, încât a trebuit să țin ochii închiși tot timpul, iar analgezicele ar lua margine doar pentru aproximativ 45 de minute la un moment dat.
L-am văzut pe doctori luni de săptămâna a patra și erau atât de îngrijorați încât m-au hrănit în camera personalului.
Fără îndoială, ai pierde în greutate, cu toate acestea, în momentul în care vei începe să mănânci din nou în mod normal, greutatea se va aduna la loc. Probabil veți obține un caz ascuns de craps aruncat și pentru o măsură bună. O idee proastă IMO.
20 kg ffs
Nu m-aș deranja pentru 2 kg!
Nu o vei gestiona și nu va fi bine pentru corpul tău.
Reduceți dimensiunile porțiilor și mâncați sănătos.
Reduceți carbohidrații răi (paste și pâine)
Bea multa apa
Fă mișcare dacă poți
O vei face, dar nu te înfometi.