Nutriție pentru Smoothie cu unt de arahide și banane

Băuturi

arahide

McKel Kooienga, MS, RDN, LDN

Fondatorul NS și Creatorul Metodei

Îți place untul de arahide și bananele? Încercați acest smoothie simplu cu unt de arahide și banane.

Untul de arahide și banana este o combinație clasică de arome pe care o puteți savura pentru un mic dejun rapid în mișcare sau chiar un smoothie de desert.

Combinația de arome, de la nuci și sărat, de la untul de arahide la gustul dulce, ușor acidulat și tropical de la banane, este perfectă. Atât untul de arahide, cât și banana sunt, de asemenea, o textură excelentă atunci când sunt amestecate într-un smoothie, creând o textură cremoasă.

Acest smoothie poate fi o opțiune excelentă după antrenament, deoarece este plin de carbohidrați simpli și complecși (din banane și fulgi de ovăz), proteine ​​și unt de arahide), grăsimi sănătoase (din untul de arahide), electroliți, minerale și o serie de vitamine.

Pe lângă faptul că vă bucurați de aceasta ca masă, poate fi și pentru o gustare sau desert. Dacă doriți să faceți acest lucru mai puțin o masă și mai ușor de gustat, vă recomand să scoateți fulgii de ovăz, deoarece fulgi de ovăz pot fi foarte saturați combinați cu aceste ingrediente.