Între potrivire și dolofan - The Hindu
Antrenamentul cu greutăți și o dietă punctuală constituie esența regimului de fitness al actorului Minissha Lamba
Îmi încep ziua bând apă caldă. Mi se pare foarte esențial pentru restul zilei. Mai mult, mâncarea la momentul potrivit este foarte importantă pentru mine. Luam mese usoare la momentul potrivit. Nu pot să mă trezesc și să iau un mic dejun foarte greu și să păstrez un interval lung între mese. Trebuie să mănânc ceva ușor după ce mă trezesc. Este în general niște muesli.
Consum cam șase mese pe zi. Cea mai mare parte a dietei mele constă din multe nuci, fructe și legume fibroase. Sunt un ciudat de legume. Puteți să-mi dați legume în orice moment al zilei. Îmi place, de asemenea, cașul și paneerul. De fapt, acestea sunt cele două lucruri pe care pur și simplu nu le pot elimina din viața mea. Îmi place și laptele. Indiferent de ce ar putea expulza experții în sănătate, nu mă pot lipsi de aceste trei lucruri din dieta mea.
Toată viața mea am fost un cățeluș dolofan al unui copil. Și pentru mine, păstrarea și punerea în formă este o luptă. Este multă muncă grea. În ceea ce privește regimul meu de fitness fizic, este practic antrenament cu greutăți. Antrenamentul cu greutăți este ceva în care cred și care funcționează bine pentru corpul meu. Fac yoga din când în când, dar cred că yoga necesită o mare pregătire mentală pentru a intra, lucru care mi se pare foarte incompatibil cu viața mea chiar acum. Deci, practica mea este foarte neregulată. Jur în principal cu antrenamentul cu greutăți. Dacă sunt în oraș și am nivelul de energie crescut, vizitez sala de sport chiar și de șase ori pe săptămână. Dacă nu, mă asigur că vizitez sala de sport ori de câte ori am timp liber. Yoga pentru mine nu este foarte des; poate de trei ori pe lună.