S-a explicat diferența dintre pierderea în greutate și pierderea de grăsime
Călătoria către scăderea în greutate poate fi atât de confuză - mai ales când vine timpul să vă cântăriți. Scara este una dintre cele mai mari stricăciuni ale timpului nostru, dar o simplă înțelegere a două concepte (pe care tindem să le privim ca una) ar putea ușura povara.
Te-ai dus vreodată la sală în mod constant, dar ai constatat că numerele de pe scară nu par a fi aliniate cu munca pe care ai depus-o? S-ar putea să fi încercat chiar acea pereche de blugi pe care nu i-ați purtat de veacuri și ați descoperit că se potrivește în cele din urmă, dar sunteți în continuare aceiași 75 kg pe cântar și tot ce vă spuneți în continuare este: „WTF este se întâmplă?! ”
Mulți dintre noi punem atât de multă putere pe acest număr pe scară și, atunci când nu ne afirmă eforturile, ne descurajăm cu ușurință. Acesta este motivul pentru care este important să cunoașteți diferența dintre pierderea în greutate și pierderea de grăsime. Deși avem tendința de a folosi acești termeni în mod interschimbabil, aceștia se referă la două lucruri complet diferite ...
Pierderea de grăsime vs scăderea în greutate
Specialistul în mișcări umane și fondatorul My Health TV Ronald Abvajee descompune acest lucru pentru noi.
„Greutatea noastră corporală poate fi împărțită în două categorii principale - masa grasă și masa slabă. Masa de grăsime este exact cum sună: nivelul total de grăsime corporală. Masa slabă, pe de altă parte, este orice altceva care nu este masa grasă ”, explică el.