Rutina rapidă și simplă a picioarelor pentru fiecare tip de lifter
Nu contează cine sunteți, puteți beneficia de acest arzător de picioare datorită legendei puterii Jesse Norris și a concurentei pentru bikini Erna Palic. Nu va dura mult, dar o veți simți o vreme!
Porniți cu BodyFit
BodyFit este soluția dvs. pentru toate lucrurile de fitness. Alătură-te astăzi și dezlănțuie puterea BodyFit!
- Peste 2.500 de antrenamente create de experți
- 3.500+ videoclipuri de exerciții
- Sfaturi de antrenament exclusive de la experți
- Acces la planurile de antrenament
- Acces la aplicația BodyFit
- Reduceri la magazin
De prea multe ori, cedăm ideii că există o singură modalitate de antrenament pentru fiecare elev. Caz de caz: Vrei să devii puternic - cum ar fi, serios puternic? Apoi, desigur, vei trăi și respira mișcări compuse, 5 repetări pe set sau mai puțin.
Jesse Norris chicotește la aceste preconcepții - iar antrenamentul său le face doar să le arunce. Dacă îl urmăriți pe Instagram (ceea ce ar trebui cu adevărat), veți vedea că acest powerlifter de setare a înregistrărilor este un adevărat devotat de seturi de înaltă reputație, chiar dacă greutățile se ridică acolo unde restul lumii trebuie să stea și ceas. Există un anumit set de 10 repetiții ușoare de tip deadlift tactil cu 495 „de la un deficit de 3 inci”, folosind o bară de osie și fără curele sau curea, care rămâne ars în memoria mea.