Rutina italiană de sănătate care m-a făcut o persoană mai fericită
În vara anului 2007, mi-am petrecut serile devorând cartea pe care o citea și orice altă femeie americană cu sânge roșu: Mănâncă, roagă-te, iubește. După aventurile emoționante ale lui Elizabeth Gilbert, după divorț, în Italia, mi-au plantat o minusculă sămânță în creierul adolescent pe care într-o zi și eu aș merge să locuiesc la Milano sau Roma sau undeva, să mănânc toate pastele pe care le-ar putea mânca burta și apoi, nu știu, poate să te îndrăgostești de un băiat italian drăguț à la Paolo din filmul Lizzie McGuire. Aveam 15 ani în 2007 când aveam acele vise: făceam cursuri de italiană la școală, mă îndrăgosteam absolut de limbă și fantezam în ziua în care aș face un nomad și voi scăpa în țara vinului grozav, a brânzeturilor., artă și dorință.
Cu toate acestea, în cei 10 ani care au urmat, viața mea m-a dus într-o direcție care nu a putut să accepte cu adevărat să renunț la tot și să mă mut în Italia. Am intrat într-o relație romantică serioasă la 18 ani, ceea ce m-a determinat să mă mut la Los Angeles. Am un loc de muncă cu normă întreagă și două pisici. Am devenit vegan (nu prea prietenos cu pizza). Și pentru o lungă perioadă de timp, totul părea așezat. Rigid. Sigur. Această atitudine stagnantă s-a alimentat și în fiecare colț al stilului meu de viață, de la rutina mea de exerciții (Pilates de două până la trei ori pe săptămână) la dieta mea (strict pe bază de plante) până la starea mea emoțională generală (conținut, dar închis).
Dar apoi, în august anul trecut, totul s-a dat peste cap. Totul a început când mi s-a oferit posibilitatea unei vieți de a-mi lua șase luni de la locul de muncă de la Byrdie pentru a scrie o carte. Apoi, la câteva luni după aceea, iubitul meu de peste șapte ani și eu ne-am despărțit. Aceste două evenimente consecutive ale vieții au juxtapus un zgârie-nori cu un minim neînțeles, dar aveau ceva important în comun: însemnau că viața mea era acum complet neîngrădită. Fără o slujbă de birou sau o relație care să mă lege de L.A., aș putea merge acum oriunde în lume doream. Și tânărul de 15 ani din mine știa exact unde: Italia.
Așa că am rezervat un bilet la Milano și un Airbnb în San Marino (un microstat mic, superb din nord-centrul Italiei, cu dealuri verzi și un fermecător centru medieval), unde aș sta toată luna ianuarie. Știam atunci și încă apreciez foarte mult că aproape nimeni nu are șansa să renunțe la viața obișnuită și să meargă într-o călătorie epică de genul acesta. Așa că m-am hotărât să profitez la maximum - să-mi las stilul de viață repetitiv, rutina ordonată și dispoziția rigidă în spatele meu și să mă deschid aventurii.
Și știi ce? În mod miraculos, am făcut-o. Și când m-am întors de la San Marino, am câștigat o bogată perspectivă asupra modului în care îmi îngrijeam corpul și mintea. În ceea ce privește mâncarea, fitness-ul și sănătatea mintală, Italia m-a distrus. Aici împărtășesc cinci dintre lecțiile neprețuite de wellness italian pe care le-am adus acasă în state.
1. A nu avea servicii de telefonie mobilă în orice moment este cu adevărat bun pentru suflet
Nu îți dai seama niciodată cât de mult te bazezi pe telefonul tău ca o cârjă socială până când nu mergi într-un loc fără serviciu celular. (Am avut odată un neurolog științific care mi-a spus că 74% dintre adulții americani cu vârsta cuprinsă între 18 și 24 de ani își ating telefonul în momentul în care își deschid ochii dimineața - mișcări).
Dar mi-am păstrat telefonul în modul avion pentru întreaga mea lună în Italia pentru a evita taxele internaționale, ceea ce însemna că oriunde nu aveam wifi (în timpul lungilor mele plimbări spre oraș, plimbări cu trenul din oraș în oraș, în unele restaurante), A trebuit să găsesc altceva de făcut, cum ar fi să ascult muzică, să scriu în jurnalul meu de călătorie, să citesc sau doar să visez. Punerea telefonului în modul avion nu numai că mi-a permis să mă conectez cu propriile gânduri (am sortat o mulțime de tulburări emoționale în acele plimbări lungi), dar m-a deschis și către oameni noi: cineva care nu este ghemuit la telefon este mult mai ușor de vorbit cu cineva care este. Am întâlnit zeci de italieni minunați în acea lună, am făcut prietenii, sper să dureze foarte mult timp, și asta nu cred că s-ar fi întâmplat dacă aș fi folosit telefonul în mod normal.