Rutină de antrenament și dietă Shay Mitchell - Business Insider

Rezumatul INSIDER:

  • Actrița Shay Mitchell a vorbit cu INSIDER despre toate modurile în care rămâne în formă și activă.
  • Mitchell îl amestecă cu sesiuni de antrenament personal, cursuri de grup, box și multe altele.
  • Vedeta nu rămâne neapărat cu o anumită dietă, dar încearcă să limiteze cât de târziu mănâncă noaptea.

Actrița Shay Mitchell jonglează constant cu fotografii, evenimente și, da, cu antrenamentele sale.

shay

Actrița în vârstă de 30 de ani este cunoscută mai ales pentru rolul ei ca Emily Fields în emisiunea Freeform „Pretty Little Liars”, care și-a încheiat al șaptelea și ultimul sezon în iunie anul acesta. Acum, Mitchell lucrează la alte proiecte, inclusiv un rol în filmul de groază "Cadaver", și lucrează alături de antrenorul personal Harley la Propel Water's Fitness Festival.

Mitchell a vorbit cu INSIDER despre abordarea ei față de fitness și sănătate, inclusiv antrenamentele ei preferate în interiorul și în afara sălii de sport și singura regulă cu care încearcă să se țină de mâncare sănătoasă.

Iată cum stă într-o formă atât de grozavă.

Ea ajunge la antrenorul ei de 3-4 ori pe săptămână.

O postare distribuită de Shay Mitchell (@shaymitchell) pe 8 august 2017 la 20:43 PDT 8 august 2017 la 20:43 PDT

Antrenorul lui Mitchell, Harley Pasternak, lucrează și cu artiști precum Amanda Seyfried, Lady Gaga și Busy Philipps. Pasternak combină un amestec de mișcări diferite în timpul sesiunilor lor, la care Mitchell încearcă să ajungă în jurul orei 9:00.

„Îmi place să ajung la antrenorul meu de trei ori pe săptămână”, a spus ea pentru INSIDER. „Chiar am antrenamente grozave și este frumos când ai cineva care te împinge.”

Potrivit lui Mitchell, cel mai bun sfat pe care l-a dat vreodată antrenorul ei este să comute între cardio și greutăți. Totuși, când vine vorba de asta, Mitchell a spus că a-ți face corpul să meargă este cel mai important lucru.

„Îmi place să amestec, știi - este doar mișcare”, a spus ea.

Se potrivește și în diferite clase de antrenament.

O postare distribuită de Shay Mitchell (@shaymitchell) pe 25 februarie 2017 la 12:27 pm PST 25 februarie 2017 la 12:27 pm PST

Deși Mitchell se bucură de sesiunile sale de antrenament personal, îi plac și cursurile de fitness de grup. Încearcă să se potrivească câțiva pe săptămână.