Rutina de antrenament inspirată de Hollywood Muscle Henry Cavill
Rezumatul antrenamentului
Descrierea antrenamentului
Bine ați venit înapoi la seria noastră de bloguri, Hollywood Muscle, unde vizităm unele dintre cele mai iconice fizici (atât din trecut, cât și din prezent) care au apărut vreodată în cinematografe/televiziune.
Indiferent dacă este corect sau greșit, Hollywood-ul a fost întotdeauna una dintre căile principale din care ne inspirăm din fitness.
O facem cu toții. Vedem o celebritate jacked pe un ecran uriaș și mergem pe google pentru a încerca să ne dăm seama de regimul de antrenament și dietă.
Apoi, dacă pare rezonabil, încercăm să-l imităm și sperăm la rezultate similare.
Și, deși ceea ce funcționează pentru o persoană nu este întotdeauna cea mai bună opțiune pentru dvs. ca persoană, eu personal ador această sursă de motivație.
Astăzi, acoperim, fără îndoială, unul dintre cele mai bune fizici moderne din film, Henry Cavill.
Nota editorului: Asigurați-vă că faceți toate lucrurile corecte pe care trebuie să le faceți pentru a construi masa musculară slabă. Pentru cei care caută o resursă mai aprofundată pentru a-i învăța cum să construiască mușchi, am creat un curs GRATUIT de 5 zile pentru construirea musculaturii prin e-mail.
Cursul vă va învăța cum corpul dumneavoastră construiește mușchi, cum să utilizați planurile de antrenament pe site-ul nostru web pentru a maximiza creșterea musculară, cum să mâncați pentru a construi mușchi, cum să suplimentați pentru a construi mușchi și cum să vă urmăriți progresul.
Înscrieți-vă mai jos astăzi pentru a afla și a vă asigura că profitați la maximum de acest program de antrenament.
Mini-biografie Henry Cavill
Henry Cavill este probabil cel mai cunoscut pentru rolul său de Superman în Man of Steel, Batman v Superman: Dawn of Justice și Justice League.
Sincer, s-a născut pentru a juca rolul. Are aspectul perfect al lui Clark Kent despre el. Întreaga sa privire țipă un cetățean fermecător și blând, care ar putea să-i smulgă masca pentru a-i dezvălui un S pe piept.
Înainte de a-l interpreta pe Superman, a fost cunoscut pentru mai multe seriale de televiziune BBC și The Tudors de la Showtime. De atunci, a jucat împreună în filmul de acțiune Mission: Impossible - Fallout îmbrăcându-și o mustață super bărbătească și fiind un ticălos complet.
În prezent, el joacă în The Witcher de la Netflix, urmează să-l interpreteze pe Sherlock Holmes în 2020, este semnat pentru un film suplimentar Superman și este, fără îndoială, un pantof pentru a fi un viitor James Bond.
Ceea ce îl face pe Cavill să aibă un succes atât de mare în aceste roluri, în afară de cotletele sale de actorie, este aspectul fizic pe care îl păstrează pe tot parcursul anului și se amestecă pentru a îndeplini fiecare persoană pe care o ia.
Filosofia antrenamentului Henry Cavill
Din fericire pentru noi, există o mulțime de informații despre stilul de antrenament online al lui Cavill - dintre care unele provin direct de la omul de pe site-ul său oficial, videoclipuri YT la care a colaborat și contul său de Instagram.
Dacă l-ați urmărit pe oricare dintre aceste platforme, probabil că știți bine stilurile de antrenament pe care le preferă.
Ce-i drept, sunt destul de diferite de ceea ce se predică în mod obișnuit pe Muscle & Strength - și este complet ok! După cum sa menționat mai devreme, ceea ce funcționează pentru unii poate să nu funcționeze pentru alții. De aceea, este important să experimentați diferite filosofii de formare și să aflați ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
Henry Cavill a lucrat de-a lungul anilor cu mai mulți antrenori pentru a se pregăti pentru rolurile sale. Și stilul său de antrenament diferă cu adevărat în funcție de tipul de rol pe care îl ia.
Sincer este un amestec de ceea ce îl va face cel mai funcțional pentru rol, păstrând în același timp aspectul fizic de care are nevoie pentru a face acest rol credibil. De aceea, pregătirea sa pentru Superman va fi drastic diferită de cea pentru Vrăjitorul.
Cele două stiluri pentru care este cel mai cunoscut sunt antrenamentele de stil powerlifting și antrenamentele crossfit.
Ambele sunt programate inteligent pentru el pe tot parcursul anului pentru a-l face să pară impunător din punct de vedere fizic în timp ce își consolidează puterea și sunt mărunțite atunci când trebuie să fie pregătit pentru o scenă fără cămașă.
De asemenea, în funcție de obiectiv, va adăuga cardio post în dimineața sau circuitele de „evacuare” după antrenament. Circuitele „țeavă de eșapament” sunt provocări cardio care vă fac să simțiți că ați aspirat țeava de eșapament a unei mașini.
În sensul acestui articol, ne vom concentra asupra mai multor faze ale construcției masei/puterii sale, deoarece aceasta este mult mai mult în timoneria noastră decât antrenamentele bazate pe crossfit.