Rutina de antrenament a planului de dietă Jordana Brewster - Celeb sănătos
Franciza Fast and Furious era despre bărbați și mașinile lor și o mulțime de alergări printre ei. Dar a fost o fată dintre toți băieții care s-a remarcat și i-a predat băieților răi o lecție în felul ei elegant. Vorbim despre Mia Toretto (alias Jordana Brewster). Jordana, o braziliană, a fost cunoscută pentru fitness și dietă și modul în care se întreține. De fapt, pregătirea pentru o linie de filme pentru bărbați și acțiunea nu este o sarcină ușoară, pe care Jordan a realizat-o. Aruncați o privire la planul de antrenament și dietă al brazilianului și vă potriviți.
RUTINA DE ANTRENAMENT JORDANA BREWSTER
- CARDIO ESTE IMPORTANT: Jordana Brewster crede că cardio-ul este o parte integrantă a oricărui program de fitness. Alergatul este exercițiul ei cardio preferat și o face șase zile pe săptămână, fără niciun eșec. Jordana spune că face cardio 6 zile pe săptămână, împreună cu rezistența la greutate. După un anumit moment, genunchii ei au început să doară și totuși a urcat pe banda de alergare la o înclinație de 12 și a continuat mai sus timp de 30-40 de minute. Aceasta este o încuietoare!
- A FI DISTRAS: Creierul și corpul nostru au un cablu amuzant, care permite continuarea și continuarea fără a simți o durere dacă creierul nostru nu știe ce face corpul. De aceea, Jordan nu își ia în calcul seturile și această tehnică îi face antrenamentul mai lung.
- CĂUTĂ LA CINEVA: Să ai pe cineva în minte pentru a imita este foarte important atunci când lucrezi. Mama lui Jordana este modelul ei și vorbește mult despre mama ei, care fusese un model Sports Illustrated.