Rutina de antrenament a lui Jeff Seid; Dieta PARTEA 1
✅ Jeff Seid este un culturist profesionist IFBB; și, deși are doar 23 de ani, ridică greutăți de la 11 ani!
Statistici actuale
✅ Înălțime: 6’0 | 183cm
✅ Greutate: 210lbs | 95 kg
✅ Vârsta: 23 de ani
✅ Ziua de naștere: 12 iunie 1994
✅ Proprietar: SeidWear Fitness Apparel
✅ Locul nașterii: Renton, Washington SUA
✅ Recompense: 2013/2014/2016 Domnul Olympia masculin fizic concurent
Seid era foarte pasionat de sport când era la școală și plănuia să primească o bursă de facultate plătită printr-un program sportiv. Acest lucru nu s-a dovedit așa cum și-a dorit după ce și-a rupt ACL-ul și toate ofertele de burse au dispărut.
În cadrul acestui articol, vom analiza rutina și dieta lui Jeff Seid:
🚨 Luni: piept/viței
Întrucât luni este „Ziua națională a pieptului”, în asta constă rutina de antrenament a lui Jeff Seid în prima zi a săptămânii. La fel ca și câteva antrenamente la sfârșitul sesiunii.
În cadrul acestei rutine, exercițiile 1 și 2 sunt un super-set, precum și 4 și 5, și 6 și 7.