Rularea în interior fără bandă de alergare - Fitness Inside Out

Mulți clienți ne întreabă puteți face alergări interioare fără bandă de alergat? Pur și simplu da.

rularea

A avea o bandă de alergat acasă este eficient, dar dacă nu doriți să mergeți în detrimentul cumpărării sau angajării unei benzi de alergare, avem câteva exerciții minunate pentru a vă încălzi inima și a vă încălzi mușchii.

Alergând pe loc

Atunci când decideți să începeți un program de alergare în interior, selectați o suprafață care nu alunecă și purtați pantofi de alergare pentru confort. Alergând la fața locului ridică picioarele până la înălțimea genunchiului și leagă-ți brațele. Înclinați-vă ușor înainte și aterizați pe bilele picioarelor. (Vedeți videoclipul de mai jos pentru instrucțiuni complete)

Scări rulează