Rularea calculatorului de ardere a caloriilor
Despre acest calculator
Acest calculator care rulează calorii arde estimează caloriile pe care le arzi în timp ce rulezi la o anumită distanță. Calculatorul ia în considerare nivelul suprafeței de rulare pe care vă aflați (de exemplu, înclinația sau declinul), indiferent dacă alergați sau nu pe o bandă de alergare și nivelul dvs. de fitness. Inclinația sau declinul suprafeței de rulare este luată în considerare deoarece mai multe calorii sunt arse pe măsură ce înclinația suprafeței de rulare crește și mai puține calorii sunt arse pe măsură ce declinul suprafeței crește (până la gradul -10%, dincolo de care orice declin suplimentar va determina o creștere a arderii caloriilor, similar cu efectul creșterii înclinației). Fie că alergi sau nu pe o bandă de alergat este luat în considerare, deoarece alergătorii de banda de alergare nu trebuie să depășească rezistența la aer și, prin urmare, consumă puțin mai puțină energie decât cei care rulează pe teren solid. Nivelul de fitness (măsurat prin estimarea VO2max) este luat în considerare, deoarece există o corelație negativă cunoscută între VO2max și costul energetic al alergării (de exemplu, cu o fitness crescută sau VO2max, veți arde mai puține calorii pentru a parcurge o distanță dată).
În afară de considerațiile de ardere a caloriilor de alergare discutate mai sus, acest calculator de ardere a caloriilor de alergare ia în considerare și absența sau prezența rezistenței la aer în timpul alergării, în funcție de faptul că alergătorul se află sau nu pe o bandă de alergat (adică nu are rezistență la aer de depășit) sau solid sol (adică rezistența aerului trebuie depășită). Un studiu intitulat "Influența rezistenței vântului în alergare și mers și eficiența mecanică a muncii împotriva forțelor orizontale sau verticale", de LG Pugh, a arătat că există un cost energetic crescut al alergării pe o suprafață solidă, spre deosebire de pe o banda de alergat, datorita rezistentei la aer. Prin urmare, în afară de considerațiile descrise în primul paragraf de mai sus, acest calculator de alergare a caloriilor care rulează ia în considerare, de asemenea, dacă alergătorul este sau nu pe o bandă de alergat.