Rulă picantă de creveți ne califică viața de zi cu zi
Rulourile picante de creveți sunt bogate în carbohidrați, dar oferă și proteine și grăsimi și pentru dieta ta. Din această cauză, acest fel de mâncare de sushi poate avea un conținut ridicat de calorii atunci când este consumat în cantități mari. Evaluați datele nutriționale înainte de a mânca chifle picante de creveți, mai ales dacă urmați o dietă.
Calorii
Baza de date cu produse alimentare LIVESTRONG MyPlate explică faptul că o porție din patru bucăți de rulouri picante de creveți conține 180 de calorii, ceea ce face un pachet complet de opt bucăți de rulouri picante de creveți 360 de calorii. MayoClinic.com remarcă faptul că ar fi nevoie de aproximativ 60 de minute pe antrenorul eliptic pentru a arde o masă condimentată cu opt bucăți de creveți.
Glucidele
Deoarece sushi este un aliment pe bază de orez, este bogat în carbohidrați. MyPlate explică faptul că o porție din patru bucăți de rolă picantă de creveți oferă 32 de grame de carbohidrați și două grame de fibre.
Proteină
MyPlate notează că o porție din patru bucăți de rulou picant de creveți conține șase grame de proteine. Creveții sunt cunoscuți pentru nivelurile lor ridicate de proteine - ingredientul lor principal. Dacă sunteți în căutarea unei mese bogate în proteine, cu conținut scăzut de calorii și grăsimi, creveții sunt o sursă excelentă. Potrivit Health.com, puteți obține o grămadă de 20 de grame de proteine din doar trei uncii de creveți coapte sau fierte.