Row Pro Calories vs.

26 octombrie 2016

două zile

(31 octombrie 2016 - Corectează identificarea lui Josh Crosby drept cofondator al programului de canotaj Indo-Row de 50 de minute.)

Jonathan Burns își amintește durerea care suge sufletul unui test ergometru de 2 kilometri. Cel mai bun scor al său în prima sa vâslit a fost 5:56 - un efort total care l-a lăsat într-un dezastru fizic, a spus el.

„Aș zace acolo recuperându-mă timp de două zile după un test de 2 kilometri”, a spus fostul vâslaș al colegiului și echipei naționale și actual proprietar al CrossFit Coeur D'Alene din Idaho.

„Ne-am descurca în fața lor și apoi nu mai puteai face nimic după aceea. Am fi împușcați. Poate că vom merge după o paletă ușoară a doua zi dimineață, dar asta a fost. "

Toți vâslașii de nivel înalt se pot referi la experiența lui Burns. Burns a explicat că este extrem de dificil să-ți revii după un efort de vâsle de 100%, motiv pentru care majoritatea zilelor de antrenament sunt petrecute lucrând la niveluri de intensitate sub capacitatea unui sportiv.