Ronnie Coleman al 7 - lea dl
Ronnie Coleman cu Joe Rogan
Ronnie Coleman, cunoscut sub numele de adaptarea la viața reală a filmului „The Hulk”, a dezvăluit fapte uluitoare despre călătoria sa de culturism în podcast-ul lui Joe Rogan și cum a reușit să arate cât mai bine în timpul celui de-al 7-lea Mr. Olympia (2004) câștigă.
De 8 ori dl. Olympia este considerat cel mai mare culturist din toate timpurile, el fiind menționat și în cea mai înaltă onoare din industria „International Sports Hall of Fame”.
Producătorul de expresii „bebeluș ușor” a apărut recent pe podcast-ul comentatorului UFC Joe Rogan „Joe Rogan Experience”. În timpul alergării de 1 oră și jumătate, cei doi au discutat despre stilul de viață al culturismului, despre cum să mărești dimensiunile și despre instruirea extinsă necesară dlui Etapa Olympia. Mai târziu în sesiune, Ronnie vorbește despre rănile și greutățile cu care s-a confruntat mai târziu în carieră.
Coleman și-a dezvăluit procentul de grăsime corporală și cantitatea de pui pe care obișnuia să o mănânce în timpul său de vârf. Iar revelația a șocat întreaga audiență.
Ronnie a spus că oamenii nu iau în considerare munca grea care merge la sală, dietă și antrenament, tot ceea ce le pasă este rezultatul. Câștigarea a făcut parte din munca grea continuă, sângele și transpirația revărsate în sala de sport și că nu a reușit peste noapte.
„Îmi pun ... între 2 și 4,5 kg de mușchi pe an și asta provine din toate acele lucruri grele (și) o mulțime de mâncare, o mulțime de mâncare.”
„Nu a fost mult pentru mine, dar dacă cineva normal ar încerca să-l mănânce, probabil ar fi mult. Așa că aș mânca o lire (450g) de pui, piept la grătar cu o jumătate de cană de orez. "