Rolul unei diete sănătoase și al unei nutriții pentru varice
Importanța sănătății venelor
Știi că ai vene - dar știi ce fac pentru tine? (Sugestie: sunt mult mai importante decât își dau seama majoritatea oamenilor.)
„Venele sunt vase de sânge care au sarcina crucială de a returna sângele dezoxigenat înapoi în inimă și plămâni, unde sângele poate absorbi mai mult oxigen și nutrienți”, explică Vein911.com. „Orice celule din extremități, cum ar fi picioarele inferioare, care sunt lipsite de suficient oxigen din sânge/substanțe nutritive, vor funcționa prost și vor muri în cele din urmă.”
Venele pot fi compromise în orice fel de moduri. Unele probleme sunt izolate și minore, în timp ce altele sunt cronice și grave. Lăsate netratate, varicele se încadrează în această din urmă categorie.
"Varicele se pot dezvolta atunci când supapele mici din vene devin slabe", scrie Bethany Cadman pentru MedicalNewsToday. Aceste valve, de obicei, opresc sângele să curgă înapoi prin vene, iar atunci când sunt deteriorate, sângele se poate aduna în vene. Acest lucru provoacă venele răsucite și umflate, care devin, de asemenea, foarte vizibile. ”
Aproximativ 20% dintre adulți vor experimenta varice la un moment dat în viața lor și există mai multe opțiuni de tratament disponibile. În ceea ce privește tratarea varicelor pe cont propriu, ciorapii de exerciții și compresie vă pot ajuta. Cu toate acestea, cel mai bun remediu la domiciliu este o schimbare în dietă și nutriție.
5 sfaturi de dietă și nutriție pentru varice
Există anumite vitamine și substanțe nutritive care ajută la menținerea venelor și arterelor puternice și elastice. Există, de asemenea, anumite alimente care provoacă inflamații și favorizează umflarea. Adăugarea alimentelor potrivite în dieta ta - și eliminarea celor greșite - ar putea schimba complet sănătatea venelor în bine. Iată câteva sugestii: