Rolul profesioniștilor în fitness în a ajuta la combaterea epidemiei clubului de epidemie a obezității
Acest articol face parte din raportul Club Industry, „Criza obezității din America și rolul industriei de fitness în rezolvarea ei”. Raportul poate fi descărcat gratuit de către mergând aici.
Adesea, supraponderalitatea și obezitatea sunt descrise simplist ca rezultatul unui dezechilibru între caloriile consumate și caloriile consumate. Deși acesta este un factor care contribuie, obezitatea este o boală multifactorială care implică o interacțiune complexă între factorii de mediu, comportamentali, genetici și hormonali. Având o viziune multidimensională asupra sănătății și a bunăstării și a abilităților în schimbarea comportamentului, antrenorii din domeniul sănătății, profesioniștii în exerciții fizice și facilitățile în care lucrează se află într-o poziție unică de a oferi sprijin atât de necesar ca aliați cheie în lupta împotriva obezității. Mai jos sunt prezentări despre modul în care profesioniștii din domeniul sănătății pot ajuta persoanele obeze.
Înțelegeți „de ce” o persoană
Profesioniștii în exerciții fizice și antrenorii de sănătate au nevoie de o înțelegere profundă a psihologiei sănătății și fitnessului pentru a ajuta la motivarea și împuternicirea clienților pentru a crea schimbări pozitive în viața lor. Pe lângă proiectarea programelor de exerciții, aceștia trebuie să dobândească cunoștințele și abilitățile pentru a ajuta clienții să elaboreze strategii pentru schimbarea cu succes a stilului de viață.
Toate schimbările trebuie să înceapă din interior. Înainte ca oamenii să caute ajutor, trebuie să stabilească de ce vor să se schimbe. Un număr de pe scară nu este un obiectiv adevărat. Adevăratul scop este ceea ce persoana respectivă își dorește de la viață. Cum va avea impact asupra pierderii în greutate asupra vieții lor?
Înțelegeți știința obezității și complicațiile ei
Greutatea adăugată nu creează durere, dar o poate exacerba. Indivizii nu vor progresa niciodată într-un program de exerciții fizice dacă există durere cu mișcarea. Exercițiile corective și biomecanica îmbunătățită pot duce la o calitate mai sigură și mai bună a mișcării, care reduce stresul mecanic asupra corpului și promovează mai multă activitate fizică.
Profesioniștii din domeniul sănătății trebuie să înțeleagă provocările pe care acești clienți le întâmpină atunci când îndeplinesc sarcini care pot părea simple. Sistemele cardiovasculare și musculo-scheletice trebuie să lucreze mai mult pentru a muta kilogramele în plus, ceea ce poate provoca o reacție în lanț de a se mișca mai puțin și de a câștiga mai mult până când activitățile tipice din viața de zi cu zi sunt aproape imposibile.
Înțelegeți că schimbarea stilului de viață este cheia succesului susținut
Planurile care lasă oamenii să se simtă privați nu sunt durabile. Combinația dintre alimentația sensibilă și nivelurile adecvate de activitate fizică contribuie la îmbunătățirea sănătății cardiometabolice și generale. Simțul general al bunăstării și creșterea energiei care vin odată cu obiceiurile alimentare sănătoase și activitatea fizică regulată îi ajută pe oameni să adopte stiluri de viață sănătoase pe termen lung.