Rolul atitudinii corecte în scăderea kilogramelor, pierderea în greutate - The Hindu
De ce să scapi de kilograme este un efort asemănător maratonului care are nevoie de atitudinea corectă
Un set îngrijorat de părinți a întins mâna. Au vrut să ajute cu fiica lor adolescentă. Era obeză și experimentase cu diete. Sfaturile pentru exerciții fizice cădeau pe auz. De asemenea, au făcut un comentariu aparent neconectat, potrivit căruia fata începuse să folosească foarte mult machiaj.
Luați în considerare aceste exemple: o persoană supraponderală care se întreabă de ce nu pierde în greutate în ciuda mersului (cuantică, evident, nu este proporțională cu nevoia); un cuplu obez care se simte confortabil cu circumferința și nu dorește să renunțe la „distracția” din viață pentru a slăbi; cineva devenind mai încăpățânat în felul lor când i se cere să facă mișcare să se abțină cu o mâncare fără minte; sau cineva plin de motive pentru care au depozitat pierderea în greutate pentru o perioadă ulterioară, „mai bună”.
Există ceva în comun?
Există mai multe motive pentru obezitate: obiceiurile alimentare slabe, un stil de viață sedentar, stresant, poate din motive medicale, toate contribuie la kilogramele în plus, care trebuie abordate. Mai este și altceva, pe lângă acestea.
Atitudine
Dar despre atitudine? Este posibil ca persoanele obeze să nu inițieze sau să adere la eforturile de slăbire. Negarea, încăpățânarea, sentimentul de a vă simți copleșiți, renunțați rapid - este posibil să nu identificați sau să recunoașteți aceste stări în călătoria dvs. personală de slăbire și/sau a celor din jur. De ce? Adesea, poate fi urmărită la atitudine.
Atitudine față de sine
Schimbarea începe cu o evaluare onestă și acceptarea stării actuale (greutatea corporală/sănătatea aici). Ceea ce nu accepți, nu poți schimba.
Atitudine de disponibilitate
Conștientizarea nu este suficientă. Trebuie să fii dispus să aduci schimbarea. Fără ea, schimbarea nu poate fi inițiată sau susținută, cu siguranță nu una semnificativă.
Atitudine față de călătoria schimbării