Rob McElhenney din „Always Sunny” dezvăluie modul în care a fost atât de rupt - BarBend
Puține transformări de fitness ale celebrităților ne-au captat atenția, precum cea a creatorului și vedetei It's Always Sunny in Philadelphia, Rob McElhenney.
În urmă cu aproximativ opt ani, el a câștigat, în mod faimos, 50 de lire sterline de dragul comediei: el s-a gândit doar că ar fi amuzant dacă personajul său umbru și vanos, Mac, ar trebui să se ocupe de obezitate. (Scuza lui, „Cultiv masa”, a devenit un clasic instantaneu, mai ales în cercurile de fitness.)
Apoi, în sezonul trecut, McElhenney a întors mesele și s-a prăbușit fenomenal (în vârsta de 40 de ani, mintea) și oamenii au acordat multă atenție. Men’s Health l-a intervievat pe bărbat pentru a-l auzi vorbind despre cum a făcut-o.
Explicația începe de la ora 1:14:
O să vă descompun, pentru că este destul de simplu. Și oricine poate face asta. Oricine de pe planetă poate face acest lucru.
Primele lucruri mai întâi: dacă aveți un loc de muncă, cum ar fi un loc de muncă de la 9 la 5, renunțați la asta.
Acum, îți place mâncarea? Renunță la asta, pentru că nu vei savura niciodată nimic din ceea ce mănânci.
Alcool? Ne pare rău, asta nu mai este.
Ai un bucătar, nu? Un bucătar personal? Asigurați-vă că bucătarul vă face mult piept de pui și asigurați-vă că vă mențineți aportul caloric la un anumit nivel.
Și te duci la medicul tău de 2-3 ori pe săptămână doar pentru a-ți monitoriza toate nivelurile de testosteron, „pentru că testosteronul este important pentru construirea mușchilor.
Sunteți prieteni buni cu antrenorul de la Magic Mike, nu? Arin Babaian? Așadar, vrei să-l suni pe Arin și vrei să te asiguri că este la tine acasă și te duce la sala de sport cel puțin de două ori pe zi, pentru că vei dori să-ți faci musculare dimineața, apoi cardio-ul după-amiază.
Acum, ai o familie? Ca, alte persoane semnificative sau copii? Da. Uită de ele. Nu veți avea timp să vă ocupați de ele.
Deci asta este tot ce trebuie să faci. Și asigurați-vă că aveți (o producție) un studio care plătește întregul lucru, deoarece ar putea deveni excepțional de scump.