Rezolvarea rapidă alimentează miturile și realitatea mai aproape
Am separat aceste mituri ale dietei de realitate pentru a vă ajuta să vă simțiți uimitor în acest sezon festiv
Este acea perioadă a anului în care atât de mulți dintre noi apelăm la o dietă rapidă, totul în încercarea de a se încadra în rochia noastră de petrecere.
Așa că am vorbit cu Switch’s Faith Toogood pentru a vedea dacă afirmațiile acestor așa-numite diete miraculoase sunt adevărate - și dacă sunt bune pentru noi. Iată ce trebuia să spună;
Pierderea rapidă în greutate - care este adevărul?
Cu toții ne-ar plăcea o soluție rapidă atunci când vine vorba de pierderea în greutate și, deși există multe diete accidentale acolo, nu toate vă vor oferi rezultatele dorite și nu toate sunt sănătoase.
Este posibil ca cele mai bune soluții să nu fie cele mai rapide de lucru, dar sunt mult mai bune pentru dvs. pe termen lung. Experții recomandă în general evitarea soluțiilor pe termen scurt dacă doriți ca rezultatele să dureze mai mult.
Mituri populare
Mulți oameni cred că atunci când ții dieta trebuie să te înfometezi. Din fericire, acest lucru nu este adevărat. În timp ce gustarea între mese nu este cu siguranță ceva ce ar trebui să exagerați, se poate face. Trebuie să faceți alegerile corecte despre gustările dvs. și să optați pentru fructe sau legume crude pentru a vă asigura că gustările dvs. sunt sănătoase din punct de vedere nutrițional. A lua o gustare vă poate împiedica să mâncați în exces la masa, iar cele mai bune planuri dietetice vă vor permite gustări.
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt foarte populare în acest moment, iar o serie de planuri fără carbohidrați au avut foarte mult succes, cu rezultate rapide. Mulți oameni raportează că, de îndată ce încep să încorporeze din nou carbohidrați și alte alimente în dieta lor, există o creștere în greutate.