Rezoluții de slăbire de Anul Nou

2016 este aici! Ați luat o rezoluție pentru a deveni un om mai fericit, mai sănătos? Pierderea în greutate este unul dintre obiectivele pe care mulți dintre noi sperăm să le atingem în noul an. Mulți oameni își pierd rapid din vedere obiectivele de slăbire. De ce este asta? Am stabilit bariera la începutul anului, dar mulți dintre noi devin dezamăgiți când rămânem scurți. Soza Slabire Harvey vă poate ajuta să vă asigurați că obiectivele dvs. sunt, de asemenea, la îndemână.

clinica Soza

Ce pași pot face?

Studiile au arătat că persoanele care iau rezoluții în mod conștient sunt de 10 ori mai predispuse să se țină de ele decât cele care nu o fac. În același timp, însă, un număr mare dintre acei indivizi încep puternic și încep să se estompeze pe măsură ce anul continuă. Prima noastră sugestie este să vă descompunem obiectivul pentru a-l face mai ușor de gestionat săptămânal sau chiar zi de zi.

Iată câteva dintre sfaturile noastre suplimentare care vă pot fi de ajutor:

1. Scopul este scăzut - mențineți obiectivele scăzute în greutate.

Pare asta contra-intuitiv? Luați în considerare acest lucru: să presupunem că doriți să pierdeți 50 de lire sterline anul acesta. Descompuneți-o săptămână cu săptămână și spuneți ceva în felul următor: „Voi pierde una până la două kilograme în această săptămână și voi pierde 20 de kilograme până la primăvară, alte 20 până la toamnă și ultimele 10 la iarnă”. Încercuiți o dată în calendarul unui eveniment care se apropie - o nuntă, o ieșire pe plajă, o vacanță în Caraibe - lucru pe care îl așteptați cu nerăbdare. Păstrați această dată în centrul atenției.