Rezistența la insulină vă afectează sănătatea - Health Journal
Uită-te în jos la burta ta. Dați-i drumul. Ce vezi? Dacă vedeți începuturile unui abdomen proeminent, adesea denumit „intestin”, atunci probabil că aveți începuturile unei probleme medicale obișnuite numită rezistență la insulină.
Peste 40 la sută din populația americană este rezistentă la insulină, iar majoritatea acestor indivizi își poartă greutatea în zona abdominală (denumită obezitate truncală sau obezitate viscerală). Rezistența la insulină este de fapt mijlocul unui continuu de probleme medicale, începând cu sensibilitatea la carbohidrați și terminând cu diabetul.
Insulina este un hormon produs de pancreas, iar funcția sa principală este de a menține nivelul zahărului din sânge normal. Când nivelul zahărului din sânge crește, insulina este eliberată în sânge. Apoi insulina facilitează transferul moleculelor de zahăr în celulele și țesuturile corpului și, ca urmare, nivelul zahărului din sânge scade. În mod ideal, insulina menține nivelul zahărului din sânge într-un interval îngust și sănătos (70-120 miligrame/decilitru).
Rezistența la insulină apare atunci când corpul devine mai puțin sensibil la efectul insulinei asupra zahărului din sânge.
Când celulele devin rezistente la insulină, receptorii de insulină de pe suprafața celulei au început să funcționeze defectuos. Aceasta înseamnă că receptorii celulari necesită mai multă insulină pentru a-i face să funcționeze corect în eliminarea zahărului din sânge. În acest stadiu incipient al rezistenței, citirea glicemiei ar fi probabil normală, dar în cele din urmă pancreasul devine incapabil să producă suficientă insulină pentru a menține zahărul din sânge normal. Acest lucru duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge și în cele din urmă la diabet.
Insulina: „Hormonul Maestru”
Dintr-o perspectivă generală a sănătății, creșterea susținută a producției de insulină este problematică. Aceasta este denumită hiperinsulinemie. Sarcina principală a insulinei este scăderea zahărului din sânge, dar joacă și roluri majore în alte procese metabolice. Din acest motiv, insulina este uneori denumită „hormonul principal”.
Excesul de insulină schimbă metabolismul în modul de stocare, transformând zahărul și grăsimile din dietă în grăsimi corporale depozitate. Acest lucru duce la creșterea în greutate. Prea multă insulină crește, de asemenea, producția de colesterol la niveluri nesănătoase și face rinichii să rețină sodiul, provocând retenție de apă și tensiune arterială crescută atunci când nivelurile de insulină sunt ridicate. În plus, insulina crescută contribuie la tensiunea arterială crescută prin stimularea creșterii și îngroșării mușchiului net arterial. În cele din urmă, prea multă insulină stimulează utilizarea glucozei pentru energie. Această ultimă influență sună inițial ideală, dar nu ai prefera să arzi grăsimile pentru energie și să ai mai multe șanse să slăbești?