Reziliență; Aikido din Valea Champlain
Într-un moment am pășit cu grație pe drumul către hambarul nostru. Și apoi, Bam! Sunt pe spate pe gheață, privind în sus spre cer și nor. Un jet înscrie o contrail la marginea vederii mele. Mă mulțumesc să mă relaxez pe pământul rece, curios recunoscător pentru cădere.
Există o frază în japoneză, „Nana korobi ya oki”, de șapte ori mai jos, de opt ori mai sus. Această veche zicală sugerează că reziliența și flexibilitatea fac parte integrantă din practica noastră pe și în afara covorului. Comparați această expresie cu britanicul „însângerat, dar neîncetat”, care asociază rigiditatea și controlul în fața adversității cu puterea. Adevărata forță constă în capacitatea noastră de a ne adapta spontan la stres și de a ne întoarce, precum salcia care se îndoaie sub greutatea zăpezii.
Aikido predă reziliența prin practica de condiționare și, în special, arta căderii sau ukemi. Termenul este derivat din verbul rădăcină ukeru: a primi. Se primește forța aruncării, mișcându-se într-un mod care permite elevului să cultive o înțelegere internă a tehnicilor prin absorbția de energie, mai degrabă decât prin rezistență statică sau conformare. Ukemi predă flexibilitate și elasticitate, elasticitate și suplete. Chiba Sensei a spus odată că scopul principal al ukemi este adaptarea la necunoscut. Arta căderii ne învață cum să ne adaptăm creativ la stres și contracarări.
În cursul pregătirii, studentul de aikido face o descoperire minunată: este posibil să pierzi echilibrul fără a-ți pierde centrul. Absorbi energia unei aruncări puternice și te întorci la picioare fără efort. În mod similar, o criză vă poate lăsa zguduit din punct de vedere emoțional sau fizic, dar vă mențineți un sentiment permanent de integritate prin mișcările unificate ale aikido-ului. A fi echilibrat și centrat înseamnă a descoperi integralitatea.
Ukemi îl învață pe elev că căderea poate fi veselă și sigură, o sărbătoare a adaptabilității noastre la neprevăzut. În loc să întruchipeze înfrângerea, căderea învață cum să dobândim o putere tehnică mai mare, deoarece învățăm arta prin sentiment mai degrabă decât prin a face. Îmi place să fiu aruncat pentru că îmi predau ego-ul în toamnă. În schimb, atunci când arunc, există întotdeauna posibilitatea ca simțul sinelui să ne întoarcă la superficial și la exterior: cum arăt? Este tehnica mea puternică? Este eficient?