Revoluționați-vă rezoluțiile de wellness 2020 cu această regulă din 4 cuvinte

rezoluțiile

Regulile privind nutriția și pierderea în greutate au devenit atât de complicate și descurajante, determinându-i pe cei mai mulți să renunțe la călătoria lor de sănătate înainte de a se angaja chiar să înceapă. Rezoluțiile de sănătate sunt de obicei de scurtă durată și stresante, astfel că urmărirea schimbării pozitive devine ironic un ciclu anual de sentimente negative și eșec. Cel mai mare vinovat pentru descărcarea rezoluțiilor privind pierderea în greutate este complicația excesivă a nutriției și lipsa de responsabilitate pentru a respecta obiectivele proprii. Un alt vinovat se simte copleșit de așteptările nerealiste de scădere în greutate, așa că cel mai bine este să descompunem rezoluțiile în blocuri de 5 zile pentru a urmări succesele pe termen scurt care apoi duc la îmbunătățiri durabile ale stilului de viață.

Nutriționistul certificat integrator Karina Heinrich spune că obiectivele rezoluției din 2020 ar trebui să se concentreze asupra stării de bine simple și realizabile, așa că uitați ultimul deceniu de soluții rapide și rapoarte complicate.

În ultimii 16 ani, Karina a dezvoltat regulile nutriționale ale Metodei Karina „High Low Lean No” și abordarea „Tough Love” pentru îndrumări ușoare de alimentație și responsabilitate reală. Ghidurile nutriționale simple și eficiente ale Metodei Karina au ajutat oamenii să piardă rapid și permanent greutatea reală, să realizeze o digestie mai puternică și să câștige mai multă energie. Cel mai important, este destul de ușor să începeți angajându-vă la doar 5 zile mai întâi și apoi să repetați, repetați, repetați până când aceste obiceiuri îmbunătățite de nutriție și bunăstare devin ancorate ca stil de viață sănătos pe termen lung.