Revista Sexy Fitness Glutes Diet Fitness
Călătoria către glute sexy începe în bucătărie
Doar unsk orice antrenor cu experiență sau model de top FITNESS și vă vor spune cu toții, a mânca corect este primul pas către glute sexy.
Adevărul este că aceleași elemente esențiale de alimentație sănătoasă se aplică oricărui obiectiv de pierdere a grăsimilor și de sculptură a corpului - eliminați grăsimile saturate și trans, evitați zaharurile simple, reduceți aportul de carbohidrați în perioadele de activitate limitată și mențineți aportul de proteine slabe ridicat. Împărțiți-vă mesele uniform pe tot parcursul zilei în 5-6 mese mici, consumate la fiecare 2-3 ore.