Pulbere de Maca 11 moduri de a introduce acest adaptogen în dieta ta
Adaptogenii au un moment - în special pulbere de maca. Deși știința nu și-a dat încă presupusele abilități de revigorare a energiei și a sexului ștampila de aprobare, un lucru este sigur: este destul de al naibii de gustos. Deci, în timp ce oamenii de știință își fac treaba, spunem că adăugăm pudra de nucă maca într-un pic din toate, sau cel puțin, aceste 11 rețete pline de maca.
1. Clătite de Maca și Făină de Nucă pentru una
Clătitele necesită răbdare. Cu toate acestea, clătitele pot fi bătute în 15 minute. Vorbește despre un vis devenit realitate. Aceste delicatese de dimineață sunt făcute sănătoase cu făină de cocos, pudră de maca, lapte de migdale și ouă. Completați cu iaurt grecesc pentru proteine suplimentare și încălziți zmeura înghețată pentru o rotire slabă, cu conținut scăzut de zahăr pe sirop.
2. Trufe Maca cu unt de arahide de ciocolată
Un dinte dulce poate fi un lucru greu de îmblânzit. Un truc bun: având la îndemână mușcături satisfăcătoare, dense cu nutrienți, precum aceste trufe. Făcute cu nuci, curmale, unt de arahide (și untul de caju funcționează bine), cacao, maca și vanilie, sunt atât de dense și decadente încât ai nevoie doar de una sau două pentru a reduce pofta.
3. Superfood Maca Latte
Cafeaua este minunată, dar uneori este plăcut să te delectezi cu ceva diferit. Acest latte superfood nu conține cofeină, ceea ce înseamnă că vă puteți delecta în orice moment al zilei (luați asta, cafea). Ne place indiciul de caramel pe care îl dă pudra de maca și gustul de ciocolată încălzitor din pudra de roșcove. Sub sirop de arțar pentru curmale dacă doriți să omiteți blenderul și nu ezitați să adăugați alți adaptogeni precum Reishi sau Ashwagandha.
4. Fursecuri crud cu sandviș Maca cu ciocolată
Când doriți să vă îmbrățișați monstrul interior al cookie-urilor, dar nu doriți să vă umpleți casa cu dulciuri dulci, optați pentru un produs copt mai sănătos, cum ar fi aceste sandvișuri crude cu cookie-uri. Cu o bază de făină de migdale și semințe de in și o umplutură de unt de migdale și cacao, aceste delicii au un gust mult mai indulgent decât sunt de fapt. Deși le veți dori pe toate pentru dvs., împărtășiți-le cu prietenii sau colegii pentru a evita să mâncați întregul lot dintr-o singură dată. (Sunt atât de bune.)
5. Energie energizantă Maca, Unt de migdale și Cacao Ovăz peste noapte
Ovăzul peste noapte nu numai că face dimineața o briză, dar este, de asemenea, incredibil de ușor de jazz cu tot felul de arome. Această rețetă folosește maca și cacao pentru a-i da o lovitură dulce și sărată și untul de migdale și semințele de chia pentru a-l face să fie o umplutură suplimentară. De asemenea, ne place să amestecăm niște cafea pentru a-i oferi un impuls energetic final.