Revista Finish Fit; Decembrie 2013
Vrei să slăbești? Bea până la fund!
Oamenii deștepți beau mai multă apă în aceste zile. Mai degrabă decât suc sau sifon la mese, apa este băutura preferată pentru persoanele conștiente de sănătate. Poate fi unul dintre milioanele care poartă o sticlă de apă oriunde te duci. Beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă veche simplă sunt multe.
Deoarece corpul tău este 60% apă, apa este o parte esențială a vieții. Fiecare sistem corporal depinde de apă pentru a funcționa corect. Apa îți menține fluidele corpului echilibrate și ajută la digestie, circulație și reglarea temperaturii corpului. Dar asta nu este tot. H2O oferă energie mușchilor, vă ajută rinichii să își facă treaba de curățare a corpului și vă menține pielea hidratată și cu aspect tânăr. Cu toate acestea, este posibil să nu vă dați seama că consumul acestuia vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
Cine nu caută să arunce câteva kilograme? Mai degrabă decât să te înfometezi sau să cheltuiești bani pe produse scumpe, pierderea în greutate poate fi la fel de ușoară ca și să mai bei câteva pahare de apă din chiuveta din bucătărie.
Cum te poate ajuta apa să slăbești? Citiți mai departe pentru a afla.
O alegere mai bună
Ai de luat o decizie de fiecare dată când îți este sete. Vei mai lua un sifon sau vei bea un pahar de apă cu gheață fără calorii? Caloriile care se găsesc în băuturi sunt adesea trecute cu vederea - până când se lipesc de părțile tale. Ceea ce beți ar putea avea un efect profund asupra greutății și asupra sănătății dvs. în general.
Multe băuturi sunt bogate în calorii. O cutie de sodiu obișnuită de 12 uncii conține aproximativ 140 de calorii, o cutie de bere obișnuită vine la 113 calorii, iar o ceașcă de suc are 117 calorii. Înlocuiți apa cu patru porții din aceste băuturi și veți scăpa instantaneu peste 400 de calorii din dieta dumneavoastră.