Rețetele dietetice cu metabolizare rapidă - Cobblerul mixt Berry Haylie Pomroy

Bara laterală a blogului

Categorii

Rețete numai pentru membri se găsesc aici. Nu ești încă membru? Deveniți unul acum!

ÎNSCRIEȚI-VĂ ÎN COMUNITATE CARE A PIERDUT PESTE 2 MILIOANE DE LIRI ÎMPREUNĂ!

Cobbler Mixed Berry

Postat pe 20 decembrie 2017

Cobbler Mixed Berry

cobblerul

Acest delicios Cobbler Mixed Berry rivalizează cu verișorul său plin de zahăr, cu umplutura fructelor de fructe de padure și topping-ul aromat de biscuiți. Plin de antioxidanți sănătoși pentru inimă, faceți acest lucru pentru un grătar de vară sau ca un tratament special oricând în fazele 1 și 3 pentru prietenii și familia dvs. Promitem că nici măcar nu vor ști sănătos!

  • Face nouă porții de 1 cană
  • Timp de pregătire: 20 de minute
  • Timp total: 50 minute
  • Bucurați-vă în fazele 1 și 3 (adaptările rețetei sunt notate pentru faza 1)

Pentru umplutură

5 cani fructe de padure amestecate (proaspete sau congelate)

3 linguri arrowroot

2 linguri suc proaspăt de lămâie

Un vârf de sare de mare

Pentru toppingul de biscuiți

1/2 cană de lapte de migdale neîndulcit, lapte de caju sau lapte de cocos (* Faza 1: folosiți lapte de orez)

1 linguriță oțet de mere

1 linguriță extract pur de vanilie

1 lingură praf de copt

1/4 linguriță sare de mare

3 linguri de ulei de cocos crud (* Faza 1: omite)

2 linguri unt de migdale (* Faza 1: omite)

Pentru stropire

1 lingură xilitol

1/4 linguriță scorțișoară

Faceți umplutura

Preîncălziți cuptorul la 425 de grade. Într-un castron mare, amestecați ușor boabele, xilitolul, rădăcina, sucul de lămâie și sarea. Transferați-l într-un vas de copt pătrat de 8 inci. Acoperiți tava cu folie de aluminiu și coaceți timp de 20 de minute.

Faceți toppingul de biscuiți:

Într-o ceașcă de măsurare, amestecați împreună laptele și oțetul de mere. Lăsați deoparte să lase să se coadă câteva minute și apoi adăugați extractul de vanilie.