Rețete sănătoase Hard-Gainer Fit Men Cook
Caserola de cartofi dulci vegani
Vremea devine mai rece, zilele sunt mai scurte și gândurile noastre se întorc spre sezonul de sărbători. Cu aceasta, felurile de mâncare inimă și umplătoare sunt obligate să fie o vedere familiară pe mesele noastre de cină. Cu toate acestea, doar pentru că le avem adesea nu înseamnă că trebuie să fie plictisitor, așa că suntem aici pentru a vă arăta
Paste cremoase cu creveți cu conținut scăzut de carbohidrați
Recent prietenii mei de la Hilton m-au invitat să verific proprietățile lor Home2 din Frisco, TX. Întrucât călătoresc des la serviciu, iar Home2 vă permite să aduceți alimente și alimente din exterior, ei mi-au întrebat ce fel de mese aș prepara - și să pregătesc - atunci când călătoresc, așa că mănânc mai puțin și economisesc bani.
Mic dejun sănătos Hash
Micul dejun hash este una dintre mesele mele preferate datorită versatilității sale și varietății pe care o oferă pentru dieta ta. Aruncați câteva legume aici și colo - și asigurați-vă că aveți cel puțin 3 culori diferite - și în câteva minute aveți o masă delicioasă și hrănitoare. Un lucru eu
Brioșe de banane cu capul în jos
Dacă îți plac videoclipurile BuzzFeed Tasty la fel de mult ca mine, atunci te vei bucura de aceste încercări de a face din nou acele rețete decadente într-un mod mult mai conștient de calorii (păstrând în același timp rețetele destul de simple). Rețineți că acestea sunt încă calorii destul de ridicate, dar conțin mult mai puține grăsimi și carbohidrați simpli decât rețetele originale. Bucurați-vă!
Supă de tortilă cu găină lentă și quinoa
Când sunteți într-un ciupit, dar aveți nevoie de ceva gustos, nu există nimic ca o rețetă cu aragaz lent care să vină în ajutor. Aragazele lente se numără printre cele mai bune mașini de „gătit bărbat”. Aruncați doar ingredientele, îndepărtați-vă și reveniți la o capodoperă. În plus, puteți face niște mese cu adevărat consistente, care construiesc mușchi. Deci, porniți aragazul lent pentru
Prăjituri cu mușchi! Cartofi roșii și tonuri
Dacă sunteți un mare fan al alimentației sănătoase și doriți să construiți mușchi, atunci de ce să nu vă actualizați planul de masă? Nu este nevoie să alegeți pulberile de proteine atunci când vă puteți hrăni cu ajutorul pateurilor de ton și al cartofilor roșii nutritivi. Rămâneți în jur, pentru că vă promitem că veți iubi cu adevărat rețeta noastră de tort cu mușchi!
Cartof dulce bătut și piure de pătlagină
Aveți nevoie de o rețetă nouă pentru a vă împrospăta preparatul pentru masă pentru sezonul de încărcare? Te-am înțeles. Odată cu căderea peste noi și iarna care se apropie rapid, mulți dintre noi sunt în căutarea unor modalități de a ne împacheta cu mușchi solid în timp ce încercăm să rămânem cât mai slabi posibil. Iată, cele două mâncăruri preferate pentru a mă ajuta să mă refac după un
Cheesy Butternut Squash Mac & Cheese
Toamna este aici și odată cu aceasta, salutăm sezonul rețetelor „mâncare confortabilă”! Dar nu toate alimentele confortabile trebuie să fie dense în calorii. Cu câteva modificări, este posibil să facem versiuni mai sănătoase pentru inimă ale meselor noastre preferate, care sunt la fel de delicioase, dar mai hrănitoare. Iată un mac de dovleac cremos, brânză
Quesadillas de Guacamole rapide și ușoare
Dacă preparatul dvs. obișnuit pentru masă devine puțin mai vechi, atunci ați putea dori să dați o nouă răsucire lucrurilor cu rețeta noastră de guacamole quesadillas. Aceasta este una dintre cele mai gustoase rețete de guacamole, care sigur va impresiona vizitatorii și vă va oferi o masă gustoasă și sănătoasă. Ingredientele de mai jos vor fi suficiente pentru a vă face