Rețete sănătoase de luat masa - BBC Good Food

Pui ușor cu unt

Îți place o versiune sănătoasă a curry-ului tău preferat de vineri seară? Puiul poate fi marinat cu o zi înainte, astfel încât să puteți merge mai departe cu preparatul

Pui jalfrezi

În loc să chemați mâncarea indiană, faceți-vă propriul jalfrezi ușor de pui. Acest curry este, de asemenea, sănătos cu două dintre cele 5 zile pe zi și o doză de vitamina C.

Pizza nesănătoasă

Cantitățile pentru acest lucru sunt generoase, așa că, dacă aveți resturi, introduceți o bucată de pizza rece în cutia dvs. de prânz a doua zi

Frigărui de pui tikka

Acest fel de mâncare brios este perfect pentru grătar sau grătar - și este, de asemenea, sărac în calorii

Transformarea supremă: burgerii

Transformați un favorit la grătar într-o delicioasă sănătate, fără a compromite gustul

Spanac, cartof dulce și linte dhal

O rețetă vegană reconfortantă cu o oală, care contează pentru 3 din cele 5 zile pe zi! Nu puteți greși cu această cină bogată în fier, cu conținut scăzut de grăsimi și cu calorii scăzute.

Curry de pui chinezesc

Gatiti un curry usor, sanatos, cu doar 15 minute de preparare. Serviți această replică a felului de mâncare preferat de luat cu orez pufos pentru o masă sănătoasă de familie

Saltea de pui

Renunțați la meniul de luat masa și gătiți în schimb curry-ul nostru sănătos madras de pui. Această cină simplă de familie este plină de condimente parfumate și bucăți fragede de pui

---