Rețete sănătoase de cină de vară - BBC Good Food
Friptură și salată de tăiței vietnameză
Serviți această salată sănătoasă de friptură și tăiței pentru cină și hrăniți-vă corpul cu substanțe nutritive, precum și cu energie din carbohidrați complecși.
Masala frittata cu salsa de avocado
O întorsătură picantă pe o rețetă simplă de frittata, cu pastă Masala, coriandru și roșii cherry plinute. Asociați-l cu salsa noastră de avocado pentru o cină ușoară și la prețuri reduse
Carne de pui crocantă, cu roșii și linte
Dacă sunteți în căutarea unei mese principale rapide, dar hrănitoare, nu căutați mai departe - acest pui de boia sănătos, cu roșii și linte, vă oferă patru din cele 5 zile pe zi
Taco-uri vegane ușoare
Faceți aceste taco-uri vegane gustoase cu o salsa dulce fumată și împachetați-vă în toate cele 5 zile pe zi într-o singură masă. Kiwi aduce o dimensiune mai fructuoasă și mai fructată salsa
Cartof dulce încărcat cu feta și kale
Serviți acest cartof dulce ambalat cu feta, naut și kale pentru un prânz sau o cină sănătoși. Îmbrăcat cu semințe de dovleac, vă oferă trei din cele 5 pe zi
Burgeri de creveți și somon cu maia picantă
Acești burgeri de creveți și somon nu sunt doar fabulos de gustoși, ci și sănătoși, fiind bogați în omega-3. Faceți-le pentru familie în doar 25 de minute
Vinete prăjite cu sos de gulaș și cartofi prăjiți
Încercați vinetele pentru o masă vegetală plină, demnă de prânzul duminicii. Împreună cu un sos de gulaș și chipsuri de cartofi dulci, puteți împacheta în toate cele 5 zile pe zi
Frigarui de pui si lamaie
Aceste frigărui de pui în pâini plate au un gust excelent, sunt sănătoase și o cină ușor de făcut pentru nopțile agitate
Orez spaniol cu calmar, creveti si fenicul
Faceți acest fel de mâncare în stil paella spaniolă cu cerneală de calamar pentru orez negru dramatic - dar dacă nu îl găsiți, folosiți șofran în schimb pentru aspectul galben mai familiar
Orez de anghinare și vinete
Pe lângă faptul că este gustoasă, această vinetă și anghinare are un conținut scăzut de grăsimi, un conținut scăzut de calorii și este rentabil. Faceți un lot mare și mâncați-l rece a doua zi