Rețete Keto fără lactate 11 Rețete Keto care dau o pauză brânzei
Dacă aveți impresia că mergeți la ceto înseamnă să mâncați totul cu un strat gros de Brie, nu vă înșelați complet. Pentru unii dintre noi, produsele lactate joacă un rol-cheie în a ne menține plini și fericiți într-o lume fără carbohidrați - dar cu siguranță nu este singurul lucru pe care keto-ul îl poate folosi. Odată ce credeți că nu este (doar) unt și curățați din nou bețele de brânză, veți vedea că există atât de mult mai mult de a merge keto decât de a dubla la lactate. Deci, indiferent dacă v-ați îndepărtat puțin prea mult de haloumi sau căutați să tăiați complet lactatele din dieta dvs., știți că puteți reveni la această listă pentru a găsi câteva rețete keto fără lactate ucigașe, care să transmită brânza.
1. Fajita de pui la pui
Fără smântână și fără tortilla? Nici o problemă. Această fajita goală demonstrează că mai puțin este mai mult. Tortilla de făină și grămezi de smântână pot copleși aromele complexe ale cărnii care contează cu adevărat. Sans wrap, puteți gusta toate aromele de chili, boia și chimen în acest vas de pui, ardei și ceapă.
2. Keto Paleo Sushi
Nu există cremă de brânză aici, dar hei, putem rula cu asta. Umpleți aceste drăguțe cuke cu somon, avocado, wasabi și o picătură sau două de mayo și serviți pentru o noapte de sushi prietenoasă cu ceto-urile.
3. Curry de pește din Sri Lanka
Începi să simți retragerea produselor lactate? Pune jos Brie - ai pește mai mare de prăjit. Acest fel de mâncare intens aromat este plin de cremă de cocos și pește alb moale, cu unt, așa că veți uita de ce ați crezut că aveți nevoie de orice fel de lactate.
4. Torte cu dovlecei
Fie că sunteți ceto, vegetarian, fără lactate, Paleo, fără gluten sau toate cele de mai sus (suprasolicitat!), Acest fel de mâncare este al tău. Ambalate cu dovlecei proaspeți, răzătoși, coriandru și usturoi, aceste paste sunt la fel de ușor de făcut pe cât de inhalabile. Servit pe un pat de rucola caldă sau - pentru cei cărora le plac burgerii puțin mai cărnoși - folosiți-le ca chifle.