Rețete cu Omega 3 - Alimente bogate în acizi grași Omega 3
O bucată de somon frumos braconată, cu gust curat și ușor, este o masă grozavă de vară. Tehnica are într-adevăr o singură regulă: să nu gătiți prea mult. Somonul ar trebui să fie gătit atât de ușor într-un lichid abia înăbușit până când centrul este ușor translucid.
"title =" Salată de somon cu pătrunjel și capere ">
O bucată de somon frumos braconată, cu gust curat și ușor, este o masă grozavă de vară. Tehnica are într-adevăr o singură regulă: să nu gătiți prea mult. Somonul ar trebui să fie gătit atât de ușor în lichid abia înăbușit până când centrul este ușor translucid.
Folosiți aceste nuci destul de confiate ca garnitură de desert. Sau pur și simplu gustări pe ele simple pentru o delicioasă și crocantă delicioasă.
'title = "Nuci confiate">
Utilizați aceste nuci destul de confiate ca garnitură de desert. Sau pur și simplu gustări pe ele simple pentru o delicioasă și crocantă delicioasă.
Acest parfum de granola de semințe de in necesită o granola sănătoasă, de casă, de semințe de in, dar într-un pinch.
Elisabeth Prueitt amestecă întotdeauna inul măcinat în aluatul ei de clătite. „Nu m-am simțit niciodată minunat în ceea ce privește valoarea nutrițională scăzută a clătitelor - este ca și cum ai mânca tort la micul dejun - dar inul adaugă fibre, omega-3 și minerale”, spune ea.
Brioșele de afine cu semințe de in incorporează făină de semințe de in de casă, făină fără gluten și o piure de mere.
Taratele neprelucrate si germenii de grau sunt bogati in fibre si vitamine; semințele de in au omega-3 sănătoși pentru inimă. Găsește-le la magazinele naturiste sau pe culoarul cerealelor din multe supermarketuri.
'title = "Degetele de pui la cuptor" date->
Taratele neprelucrate si germenii de grau sunt bogati in fibre si vitamine; semințele de in au omega-3 sănătoși pentru inimă. Găsește-le la magazinele naturiste sau pe culoarul cerealelor din multe supermarketuri.
Această cină cu o singură tigaie combină o serie de capse de cămară standard, cum ar fi roșiile uscate la soare, sardinele conservate și inimile de palmier, într-o masă delicioasă all-in-one.
'title = "Mixed Pantry Pan Roast" data->
Această cină cu o singură tigaie combină o serie de capse de cămară standard, cum ar fi roșiile uscate la soare, sardinele conservate și inimile de palmier, într-o masă delicioasă all-in-one.
Făina de semințe de in de casă adaugă fibre dietetice și acizi grași Omega 3 acestor unt de arahide, de ciocolată și fursecuri cu nucă.
'title = "Biscuiți cu ciocolată cu unt de arahide cu in" date->
Făina de semințe de in de casă adaugă fibre dietetice și acizi grași Omega 3 acestor unt de arahide, de ciocolată și fursecuri cu nucă.
O pâine rapidă de la zero cu făină de semințe de in și nuci este o modalitate excelentă de a folosi banane coapte.
'title = "Pâine cu banane-nuc cu in" date->
O pâine rapidă de la zero cu făină de semințe de in și nuci este o modalitate excelentă de a folosi banane coapte.
Acest smoothie portocaliu strălucitor își are culoarea din piersici congelate plus suc de morcovi și portocale. Ghimbirul proaspăt oferă un pumn aromat.