Rețetă ușoară de cină sănătoasă - Pui la grătar cu salată de castraveți Oala slabă

MÂNCĂ MAI MICĂ MÂRTĂ

C-băuturi carbogazoase
R- zahăr rafinat
A- îndulcitori și culori artificiale
P- alimente procesate

MĂNCAȚI MAI MULTE ALIMENTE

F- fructe și legume
O- proteine ​​organice slabe
Acizi grași O- omega 3
D - bea apă

salată

Pui la grătar cu salată de castraveți și ridiche

Îți amintești când săream în sus și în jos și îmi făceam dansul fericit pentru a sărbători pierderea în greutate? Oreos sănătos. Cred că am sărbătorit prea devreme. Joi, m-am dus la medicul meu pentru verificarea fizică anuală. Deși am slăbit ceva, rezultatul prelevării sângelui a revenit și colesterolul meu rău a fost mult prea mare. Numărul normal pentru colesterolul rău este de 199, iar al meu este de 210. De fapt, aceasta nu este cu adevărat o surpriză, deoarece colesterolul meu rău de acum un an a fost de 270. Deci, cred că pierderea în greutate a contribuit la scăderea numărului meu.