Rețetă Smoothie Meat-in-a-Glass Oatmeal DJ Blatner

meat-in-a-glass

De: DJ Blatner, RDN

DJ Blatner este un nutriționist dietetician înregistrat și specialist certificat în dietetică sportivă. Este autoarea a două cărți premiate: Dieta flexitară și Superfood Swap.

DJ a jucat (și a câștigat!) Emisiunea de televiziune reality show de pe ABC numită „Dieta mea este mai bună decât a ta”. A lucrat ca dietetician pentru Chicago Cubs, Lifetime Television, Shape Magazine, People Magazine, Wild Oats magazin de produse de sănătate și spa-uri exclusive. Ea apare în mod regulat la televiziunea națională, cum ar fi Good Morning America.

Am colaborat cu Quaker pentru a crea acest lucru Smoothie Meat-in-a-Glass Oatmeal. Să luăm tradiționalul tău bol cu ​​fulgi de ovăz și să-l amestecăm într-un smoothie simplu cu 5 ingrediente! Ovazul Quaker este 100% cereale integrale și o sursă bună de fibre pentru a sprijini un sistem digestiv sănătos. Ovăzul are un profil nutrițional unic, cu un echilibru atât de fibre insolubile, cât și de fibre solubile. Deci, amestecă un smoothie bogat în fibre (7,5 g de fibre mai exact) astăzi și corpul tău îți va mulțumi pentru asta! Această postare de rețetă este sponsorizată de Quaker, dar gândurile și opiniile sunt ale mele.

Ingrediente

  • 1/2 cană de ovăz Quaker de modă veche (nefiert)
  • 2 cesti de spanac proaspat (usor ambalat)
  • 1 banana mica
  • 1/2 cană de apă
  • 1/4 cană 2% iaurt grecesc simplu
  • 1/2 linguriță scorțișoară
  • 6 cuburi de gheață (