Rețetă Smoothie cu banane cu unt de arahide SparkRecipes

• Suma pe servire
• Calorii: 229,9

• Grăsime totală: 9,4 g
• Colesterol: 4,9 mg
• Sodiu: 151,2 mg
• Total carbohidrați: 30,3 g
• Fibre alimentare: 1,7 g
• Proteine: 9,7 g

Acesta este un SparkPeople.com Rețetă (ce este asta)

Introducere

Ingrediente

• 1/2 cana iaurt simplu sau gras vanilat
• 1 banană medie, în sferturi
• 2 linguri unt de arahide
• 1 1/2 linguri miere
• 1/4 cană de cuburi de gheață
• 1/2 cană de lapte degresat

Directii

Purează toate ingredientele într-un blender până se omogenizează.

Face 2 porții

Evaluează această rețetă

Evaluare:

Faceți clic aici pentru a vă autentifica și a evalua această rețetă

---