Rețetă Slow Cooker Powers Poired Viață simplă hrănită

Publicat 12 ianuarie 2014 Ultima actualizare 29 iulie 2020 De Martha McKinnon 2 comentarii

Rețeta zilei pentru observatorii de greutate: pere încondeiate cu aragaz lent
(108 calorii | 3 3 3 myWW * Valoare SmartPoints pe porție)

Nu aș fi braconuit niciodată pere. Nu pe plită sau într-un aragaz lent.

Dar am simțit că este timpul să încerc.

Înainte de a începe, am citit totul despre How to Poach Pears și apoi mi-am scos aragazul lent.

poired

Perele brăzdate prietenoase WW

Skinny pe pere brăzdate gătite lent

Am optat pentru a păstra prima mea încercare de a face perele fierte lent foarte simple, folosind doar apă, zahăr, scorțișoară și cuișoare.

Simplă, ușoară, impresionantă și ușoară, aceste pere braconate condimentate ușor sunt desertul perfect înainte.

WW Friendly Slow Cooker Pere Poached

Le puteți servi simplu sau le puteți îmbrăca cu puțină înghețată de vanilie sau frișcă. Sau deveniți și mai îndrăgostiți cu un strop de ciocolată neagră sau sos de caramel.

Acestea ar fi un însoțitor frumos la o bucată de turtă dulce sau de prăjitură cu condimente.

Câte calorii și puncte WW în aceste pere braconate?

Conform calculelor mele, fiecare porție are doar 108 calorii și:

3 * SmartPoints (plan verde)
3 * SmartPoints (plan albastru)
3 * SmartPoints (plan violet)
3 * PointsPlus (plan vechi)

Curios despre noile planuri myWW Green, Blue și Purple de la Weight Watchers? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:

Variații ale rețetei pere cocate lent

  1. După braconatul perelor, în timp ce lichidul este încă cald, adăugați aproximativ 1/2 cană afine uscate, stafide sau coacăze uscate și lăsați-le să se îndeseze.
  2. În locul apei, puteți folosi 3/4 cană apă și 3/4 cană vin alb (dulce sau uscat) sau cidru spumant.
  3. Pentru pere braconate cu condimente asiatice adăugați 3 anason stelat, 5 felii de ghimbir proaspăt și 2 cuișoare la amestecul de braconaj.
  4. Pentru a fi mai elegant, stropiți cu sos de caramel sau sos de zmeură cu ciocolată înainte de servire. De asemenea, bun alături de o bucată de turtă dulce sau de prăjituri cu condimente.

Anason stelat și bețișoare de scorțișoară

Dacă vă plac aceste pere simple cu 5 ingrediente, asigurați-vă că verificați celelalte rețete prietenoase ale Weight Watchers, inclusiv: Compot de mere cu pere, mere cu afine crocante, fructe fierbinți cu aragaz lent cu sos de portocale, mere cu cuptor lent și cu banane cu aragaz lent plasament

Dacă ați făcut acest lucru Crock Pot Pere Poached, vă rog să dați rețetei un rating de stele mai jos și să lăsați un comentariu spunându-mi cum v-a plăcut. Și rămâneți în legătură cu Pinterest, Facebook, Instagram și Twitter pentru cele mai recente actualizări.