Rețetă sănătoasă de salată de pui la grătar
Publicat pe 23 mai 2016
Recenzat în martie 2020
Rebecca Clyde MS, RDN, CD
Încercați această salată de pui la grătar pe o pâine integrală sau ambalată într-o cutie bento cu biscuiți și legume integrale.
Ingrediente
1 cană cubulete de piept de pui la grătar
¼ cană de țelină tăiată cubulețe
2 linguri de ceapă verde tocată
1 lingura maioneza usoara
1 linguriță de muștar Dijon
½ lămâie, sucată
Piper negru, după gust
Directii
Înainte de a începe: Spălați-vă pe mâini.
- Se amestecă toate ingredientele într-un castron de dimensiuni medii.
- Se servește pe pâine integrală ca un sandviș sau într-o cutie bento cu biscuiți integrali și legume feliate, cum ar fi castraveți, morcovi și ardei grași.
Informatii nutritionale
Dimensiune de servire: ½ cană
Serveste 2
Calorii: 150; Grăsime totală: 5g; Grăsimi saturate: 1g; Colesterol: 60mg; Sodiu: 170 mg; Carbohidrati: 3g; Fibre alimentare: 0g; Zaharuri: 1g; Proteine 22g
Dawn Jackson Blatner, RDN, CSSD, este un nutriționist și autor dietetician înregistrat.