Rețetă sănătoasă de Quiche Veggie

2 - Nu mi-a plăcut

rețetă

Quiche este o masă ușoară și delicioasă pentru orice moment al zilei. Se reunește în doar cinci minute și se coace timp de o oră, lăsându-vă timp să pregătiți o salată rapidă sau să citiți următorul capitol al cărții dvs.

Galerie

Rezumatul rețetei

Ingrediente

Preîncălziți cuptorul la 375 °. Coaceți coaja de patiserie timp de 10-12 minute sau până se rumeneste. Scoateți coaja din cuptor și puneți-o deoparte. Lăsați cuptorul pornit.

Încălziți 1 1/4 lingurițe de ulei la foc mediu într-o tigaie antiaderentă mare; adăugați șalote. Adăugați spanac și gătiți 2-3 minute sau până când se ofilesc. Adăugați 1/4 linguriță de sare și o picătură de piper. Se transferă pe o farfurie; pus deoparte