Rețetă sănătoasă de pui crocant

Fake grasă cu această răsucire sănătoasă pe puiul prăjit, prăjit cu pesmet de grâu integral, brânză și cimbru!

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Pui crocant la cuptor

2 oua
1/4 cană de lapte fără grăsimi
1/2 linguriță până la 1 linguriță sos Sriracha
3/4 cană pesmet de grâu integral
3/4 cană parmezan ras
1 lingură frunze proaspete de cimbru, plus suplimentar pentru garnitură
1/2 linguriță pulbere de chili
Spray de gătit cu ulei de măsline
3 1/2 lb pui întreg, tăiat în 8 bucăți (2 picioare, 2 coapse, 2 aripi și 2 jumătăți de piept), îndepărtate pielea (SFAT: Dacă jumătățile de piept de pui sunt mari, înjumătățiți-le din nou pentru a face 10 bucăți în total.)
2 linguri de ulei de măsline